Waldbaden IDOGO® – Leerlauf im Kopf© – Pia Forkheim

Die Magie des Waldes – Achtsam im Wald unterwegs sein

Fünf Wald Tage – zwei Highlights!

Bei mir heißt Waldbaden, Leerlauf im Kopf. Es sagt so viel mehr aus, was im Wald eigentlich geschieht. Viele meiner Klient*innen freuen sich jedes Jahr, wenn es endlich wieder Sommer ist und der Wald der Stille uns an insgesamt fünf Tagen empfängt. Das Motto in diesem Jahr lautet: Die Magie des Waldes – Achtsam im Wald unterwegs sein. Wie in jedem Jahr gibt es wieder zwei Highlights…

Das erste Highlight: „Sommersonnenwende-Waldbaden“, findet am Freitag, den 21. Juni 2024 statt.

Zur Sommersonnenwende 21.6.2023

Diese Veranstaltung findet in Kooperation mit Deutschland geht Waldbaden statt. Die kompletten Einnahmen dieses Tages spende ich wie in 2022 und 2023 dem Ökosystem Wald. Das Waldsterben schreitet weiter voran, inzwischen ist das Rheinische Schiefergebirge vom Taunus bis ins Sauerland besonders betroffen. Daher fließen in diesem Jahr die gesamten Spendeneinnahmen aller hessischen Waldbade-Trainer*innen dem Bergwald Projekt zu. In 2024 sollen 15 neue Projekte starten. So wird die Waldschule in Kooperation mit dem Bundesverband Caritas Kinder- und Jugendhilfe e.V., mehrere Projektwochen mit begleitenden Kindern und Jugendlichen aus den Jugendhilfeeinrichtungen der Caritas durchführen.

Da der Wald ein großes Potenzial zur Gesunderhaltung unserer mentalen und psychischen Stabilität ermöglicht, engagiere ich mich als Natur- und Achtsamkeitstrainerin bereits zum 3. Mal für dieses Projekt und Sie können dabei sein, dem Körper, der Seele und der Natur Gutes tun!

Das zweite Highlight: „Hildegardische Kräuter – Kräuter wahrnehmen und kennenlernen“, findet am Dienstag, den 2. Juli 2024 statt.

Eingebettet in unseren achtsamen Walk durch den Wald, führen uns die Pfade zu den „Unkräutern“ unserer Zeit. Einst waren sie hochgeschätzte Heilkräuter, deren Anwendung teilweise bis in die Antike zurückreicht.

Iris Kilian, die Lila Blume Kräuterfee, zeigt uns Kräuter, die die sehr geschätzte Universalgelehrte Hildegard von Bingen, ihren göttlichen Visionen folgend und entsprechend der Säftelehre ihrer Zeit, in ihrem Werk „Heilsame Schöpfung: Die natürliche Wirkkraft der Dinge – Physica“ beschrieb und wir beschäftigen uns mit ihrer Wirkung auf den Menschen.

Das erwartet Sie bei Leerlauf im Kopf

Gedankenverloren die Blicke ins frische Grün des Waldes schweifen lassen und die Gesetzmäßigkeiten von Raum und Zeit außer Kraft setzen. Die Dynamik alltäglicher Stressreaktionen loslassen. Vom ständigen Vollgas-Modus in einen gefühlten Leerlauf im Kopf wechseln und die Stille des Waldes spüren.

Den Alltagsrucksack einfach einmal ablegen und sich selbst in der eigenen Wahrnehmung und Stille begegnen. Eine wahrhaft inspirierende Zeit im Wald!

Pia Forkheim

Leerlauf im Kopf © ist eine einzigartige Kombination aus IDOGO® – Lauftraining und dem japanischen Shinrin – Yoku, das man in Deutschland unter dem Begriff Waldbaden kennt. Hier erfahren Sie mehr zum Thema Waldbaden.

Während des Waldaufenthaltes haben wir den IDOGO-Stab in unseren Händen, mit dem wir an einzelnen Stationen im Wald Qi Gong-Übungen machen. Der Stab ist aus erlesenem Schwarzwälder Buchenholz gedrechselt und macht das Waldfeeling erst richtig komplett! Wir nehmen Kontakt zu unseren Sinnen auf, machen kleine Meditationen und Atemübungen. Mehr über den IDOGO-Stab und ein Video sehen Sie hier.

Allgemeine Informationen zu den Waldbadetagen:

5 x WaldZeit á 2,5-3 Stunden.
Einen kompletten IDOGO-Achtsamkeitskurs.
Tauchen Sie ein in die geheimnisvolle Kraft des Waldes.
Werden Sie Waldretter*in zur Sommersonnenwende am 21.6.2024 und unterstützen uns bei zukünftigen Baumpflanzaktionen!
Erfahren Sie mehr über die heilsamen Anti-Stress-Kräuter der Heiligen Hildegard und lernen Sie Iris Kilian, die Lila Blume Kräuterfee persönlich kennen.
Am letzten Waldbadetag gibt es die Möglichkeit einen Waldpreis zu gewinnen!
Profitieren Sie vom Sparpreis bei der Buchung aller fünf Waldbadetage.

Termine 2024: Freitag, 21. Juni zur Sommersonnenwende.
Alle nachfolgenden Termine finden dienstags statt: 25. Juni / 02. Juli- Hildegard Kräuter mit Iris Kilian / 09. Juli / 16. Juli 2024.

Länge der Strecke: ca. 3,5 Kilometer.

Schwierigkeitsgrad: Einfache Strecke mit leichten Steigungen. Sie sollten gut zu Fuß sein. Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Teilnehmerzahl: max. 10, mind. 4 Personen

Green-Care Paket: € 30,00, pro Kurstag.

Sparpreis: Fünf Waldbadetage zum Frühbucher Preis abzüglich 5 % Rabatt bis zum 31. März 2024. Danach 3 % Rabatt bei Buchung aller fünf Waldbadetage. Einzelbuchungen sind möglich, dann jedoch ohne ohne Rabatt.

Die Kursgebühren sind bei Buchung fällig. Ihr Platz wird in der Reihenfolge der Anmeldungen berücksichtigt. Ein IDOGO® – Stab wird für die Dauer des Trainings kostenfrei zur Verfügung gestellt.

Uhrzeit: 17:30 h, Dauer ca. 2,5 – 3 Stunden.

Treffpunkt: Geisenheim, Parkplatz Gymnasium. Hier können sich angemeldete Personen treffen, um eine Fahrtgemeinschaft in den Wald zu bilden.

Gut zu wissen: Bitte tragen Sie wetterangepasste Kleidung, evtl. Regenkleidung, Laufschuhe, Sitzkissen, Insektenspray, Getränk, generell sehr leichtes Gepäck.

Sollte das Wetter aufgrund von Astbruchgefahr, Gewitter oder Starkregen, die Veranstaltung nicht zulassen, behalte ich mir kurzfristige Änderungen bzw. eine Terminverschiebung vor.

Haftung: Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

Buchen Sie hier online Ihren Waldbadekurs:

Hinweis: IDOGO® ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Bei (Vor-)Erkrankungen, gleich welcher Art, sollten Sie den Einsatz des IDOGO® – Stabes mit Ihrem Arzt besprechen. Dies gilt auch für jegliche therapeutische Verwendung. Sie handeln in eigener Verantwortung. Eine Haftung für Verletzungen oder etwaige Schäden, gleich welcher Art, ist ausgeschlossen.

Feedbackschleifen:

[…]Das hat meine Erwartungen total übertroffen und entsprach überhaupt nicht dem, was ich bisher über Waldbaden gehört hatte, so mit Bäumen umarmen und barfuß laufen. Meine Freundin und ich waren total begeistert, nächstes Jahr kommen wir wieder.[…]

[…]Ich gehe nicht gerne alleine in den Wald, weil ich Angst habe. Heute habe ich den dunklen Wald kennengelernt und es ging gut. Das Licht im Wald und die Weite habe ich bewusst wahrgenommen und konnte mich öffnen, das ging sogar so weit, dass ich bei der Meditation unterm Baum die Augen schließen konnte und mich sehr geborgen fühlte. […]

[…]Als du am Anfang gesagt hast, wir sollten unsere Themen draußen bei den Wächterbäumen lassen und wir 3 Stunden durch den Wald laufen, hab ich gedacht, das schaffe ich nie. Doch es hat funktioniert! Bei der Gehmeditation hatte ich das Gefühl, dass ich mir mit jedem Schritt das Wort, was ich gedacht habe, wie in meinen Körper hineinghämmert habe. Der Idogo hat mir sehr geholfen beim Atmen. […]

[…]mich im Wald geborgen fühlen, das hast Du mit IDOGO geschafft ! Das Vertrauen zuzulassen ist aus der Waldarbeit gewachsen ! Sitze gerade mit einer Tasse Tee auf meinem Sofa und kann es gar nicht glauben, das ich dass geschafft habe und mich gut damit fühle !!! Dankeschön Pia […]

[…]Als ich in dem dunklen Wald stand fühlte sich das für mich sehr warm und geborgen an und überhaupt nicht bedrohlich. Ich war ziemlich durcheinander als ich hier ankam. Ein Thema beschäftigt mich gerade besonders, doch als ich unter dem Buchenbaum saß, habe drei Antworten erhalten: Fühle dich beschützt. Es wird sich fügen. Hab keine Angst. Es war magisch, so präsent, einfach unglaublich. Es hat mir sehr gut gefallen! […]

[…]Pia Forkheim ist ein Herzmensch, ihr Wissen um den Wald in Verbindung mit dem Qigong IDOGO Stab ist eine prima Kombi![…]

[…]Nie würde ich den Wald vor unserer Haustür auf diese Weise erleben☺️! Vielen Dank liebe Pia für ein weiteres Jahr Leerlauf im Kopf und all die besonderen Momente. Das Spiel von Licht und Schatten, das Rascheln im Laub, die Schmetterlinge, Käfer, Wildschweine, Rehe, Dachse. Wir waren wieder auf dem Turm der Rossel und haben, während Du uns eine Geschichte vorgelesen hast, den phantastischen Ausblick ins Rheintal genossen. Dieses Jahr hattest Du eine Wildkräuterlimonade dabei. Wir haben den sooo trockenen und den vom Regen belebten Wald erlebt. Wir haben einen Waldzirkel absolviert und uns dabei in einer Hängematte liegend die Baumkronen angeschaut. Wir haben uns an Bäume gelehnt, haben das „im Wald sein“ mit allen Sinnen erlebt und in verschiedenen Übungen unser „Stille Konto“ wieder aufgefüllt. Wir lauschten den Ausführungen über die Homöopathie von Lucia Laquai. Du lehrtest uns die Meridian Öffnungsübungen mit dem IDOGO-Stab. Jeden Sommer 5x mit Dir in den Wald zu gehen, darauf freue ich mich jedes Jahr aufs Neue. Vielen lieben Dank 🙏🏻 […]

[…]Der Wald schenkte mir heute das Licht des Lebens, den Atem der Geborgenheit und die Ruhe des Seelenfriedens.[…]

[…]Es war wirklich ein schöner inspirierender Abend, an den ich noch lange denken werde.[…]

[…]Danke für diesen zauberhaften Abend.[…]

[…]Dank dir, ist es mir heute so wirklich gut und spürbar gelungen, meinen mitgebrachten Stress einfach im Wald zu lassen.[…]

[…]Was für ein schönes Erleben das ich mit nach Hause getragen habe. Es hat mich luftig und frei gemacht.[…]

[…[Da dachte ich, ich bin schon so oft durch diesen Wald gelaufen und habe ihn noch nie in dieser Intensität entdeckt und erfahren. Sogar Grimassen haben die Bäume geschnitten. Eine wirkliche Erfahrung in Langsamkeit und Achtsamkeit. […]

[…]Nur zu empfehlen! Der LiK, super von Pia organisiert und durchgeführt, ist ein tolles Erlebnis 🙂 . Im Kontakt und Austausch mit den Teilnehmern entsteht so viel Freude, Spaß und Anregung. Zur Stärkung der eigenen Resilienz perfekt![…]

[…]„Sei für das Glück ein Landeplatz – dann kommt es auch zu Dir“……. Du bist dieser Landeplatz….. halte es ganz fest.[…]

[…]Es war ein Super-interessantes Erlebnis…Sich erden – im wahrsten Sinne des Wortes…Die Affen im Kopf ruhigstellen…Man fährt mit innerer Ruhe und um eine Erfahrung reicher heim – nimmt es mit in den Alltag…Danke, Pia, für die Inspiration. Kann ich jedem nur ans Herz legen !![…]

[…] zuerst wollte ich nicht, doch jetzt muss ich sagen, das war die Crème de la Crème.[…]

[…]Das war richtig gut![…]

[…]Ich habe den Wald von einer ganz anderen Seite kennengelernt und ich habe noch nie so viel Freude gespürt […]

[Foto: Pia Forkheim]