02.06.2025: Achtsamkeit und Balance in Beruf und Alltag/Rheingau

Zum ersten Mal bin ich mit diesem Seminar im Rheingau, meiner Heimat. Ich habe einige Highlights für Sie, lassen Sie sich überraschen…

Einladung zu innerer Stille im idyllischen Rheingau

Im Beruf und im Alltag ist für Stille oft we­nig Raum. Doch gerade die Stille der Ge­genwärtigkeit bietet eine große Chance, dem Stress der täglichen Belastungen zu entfliehen, um die eigenen Stärken und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Im Fokus dieser Woche stehen die Themen Achtsamkeit und Balance. Richten Sie Ihren eigenen inneren Kompass neu nach Ihren Bedürfnissen aus, um einen neuen Weg be­schreiten zu können.

„Wer bereit ist zur inneren Veränderung,
kann sich selbst treu bleiben.“

Das erwartet Sie…

Dieses Konzept sieht vor, dass Sie neue Sicht- und Handlungsweisen im Umgang mit sich selbst und anderen entwickeln können. Sie bekommen die Möglichkeit, mehr körperliche und psychische Stabilität zu erlangen, um künftig Ihren Stressoren besser zu begegnen. Es werden ganzheitli­che und achtsamkeitsfördernde Methoden der Entspannung, wie Qigong-Übungen mit dem Idogo®-Stab, Klang- und Entspan­nungsübungen, Progressive Muskelentspannung/PME und Meditationen angebo­ten. Den eigenen Körper auf die Reise der Veränderung mitnehmen fördert mehr Ver­ständnis für das, was im Inneren geschieht. Nur dann können Kraftquellen aktiviert und frische Energien freigesetzt werden. Mit seinen vielfältigen Möglichkeiten bietet der Rheingau als Rückzugsort genau den richti­gen Rahmen dafür.

Den inneren Kompass neu nach Ihren eige­nen Bedürfnissen ausgerichtet, können Sie mit einem Koffer voller frischer Ideen und Tipps Kurs auf Ihren künftigen Alltag neh­men.

Die Seminareinheiten beinhalten Kurzvor­träge, Übungen und lebendige Frage-Ant­wort-Sequenzen, in denen nicht nur jeder die entscheidenden Ursache-Wirkung-Zu­sammenhänge erkennen, sondern auch sich selbst und die Natur wieder einmal in­tensiv spüren kann.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, So­cken oder leichte Turnschuhe, Gymnas­tikmatte, eine Decke, Kissen sowie festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung für das Außentraining, Block und Stift. Außer­dem tägliche Verpflegung. Für gemütliche Pausen liegt das Rheinufer in unmittelbarer Nähe. Es gibt einen Supermarkt und ein ita­lienisches Restaurant „um die Ecke“.

Veranstalter: VHS Rheingau-Taunus Kurs-Nr.Y40065R

Ort: Gemeindesaal St. Walburga zur Bildergalerie

Beginn: Mo 02.06.2025, 9:00 – 17:00 Uhr, 5 Tage 40 UE

Seminargebühr: 399,00 €uro

Mindetteilnehmeranzahl: 7 Personen

Dozentin: Pia Forkheim

Wir empfehlen Ihnen den Ab­schluss einer Seminarversiche­rung.

Hier geht’s weiter zur Anmeldung und weitere Informationen direkt auf der VHS Rheingau-Taunus Website oder telefonisch unter 06722/7501729. Mindestteilnehmeranzahl: 7 Personen.

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Feedbackschleifen aus bisherigen Bildungsurlauben:

[…]Dieser Bildungsurlaub war weit mehr als nur Urlaub zur Bildung, er war ein Stück Selbstwerdung, ein Stück Weg, das nicht einfach gegangen, sondern mit Achtsamkeit für sich selbst und die Gemeinschaft im Sinne einer Menschwerdung durch Selbstreflexion mit Bewusstheit zurückgelegt werden konnte. Ihr beide habt in einer gewohnt ruhigen sowie wertschätzenden Art und dem Schaffen einer Atmosphäre der Leichtigkeit dem allem diesen wundervollen Rahmen gegeben, der es ermöglichte, sich zusätzlich des Findens von Zugehörigkeit zur Gruppe jederzeit auch abgrenzend selbst zu beleuchten und die Auseinandersetzung mit den Themen in der eigenen Person derart zu erleben, dass ein Verändern betroffener Strukturen als Idee verankert wurde und ohne Druck eher spielerisch umgesetzt werden kann.

Durch das Herausarbeiten eines persönlichen Leitmotivs als Höhepunkt und Abschluss der Bildung dieser Woche wird das Seminar einem Wandel zur „Einkehr in die Stille des eigenen Bewusstseins“ gerecht, aus dessen Basis heraus eine Momentaufnahme unserer eigenen Wahrheit resultiert sowie eine positive Entwicklung nicht nur stattfinden kann, sondern sogar prognostiziert werden darf.

Hier vereinen sich wohl unser beider Apercus; ‚Spüren. Erleben. Verändern.‘ und ‚Bewusst werden, wahrnehmen, annehmen‘. Ich Danke von Herzen! […]
(männlicher Teilnehmer)

[…]Ich wollte oft weg aus Seminaren, hier nicht! Ich nehme die Meditationen und die Selbstfürsorge mit nach Hause.[…]

[…]Im Herzen berührt zu werden tut so gut![…]

[…]Wir haben uns dazugewonnen![…]

[…]Ich habe das Gefühl, dass wir jeden Tag in dieser Woche in wichtige Geschichten gehört haben. Ich erinnere mich an die Stunden und Sekunden, die man jeden Tag zur Verfügung hat, den Weg mit dem tiefen Loch, in das jemand mehrfach hineinfällt und natürlich an die Geschichte vom Elefanten. Mir fällt auch noch der Clip  mit dem Handpuppenspieler ein (Mundwinkel gehen automatisch nach oben), aber dann nichts mehr. Was habe ich schon wieder vergessen?[…]

[…]Als kleinen Erfahrungsbericht: Habe jetzt eine Woche lang jeden Morgen 15 Minuten die Idogo-Übungen gemacht. Klappt für mich besser als jeder bisherige Meditations-Versuch, weil ich morgens einfach zu unruhig bin und die Gedanken zu sehr schon in den Tag wandern – aber beim Idogo bewegt man sich ja und muss sich darauf konzentrieren – eine super Sache und ein ganz neuer Tagesanfang! Sogar morgens, um 5:45 Uhr an meinen Office-Tagen ging das gut! (Im Winter könnte es schwieriger werden, weil dunkel und kalt. Aber schaun wir mal.) Jedenfalls danke Pia für diesen tollen Impuls. […]

[…]So viele verschiedene Menschen, andere Sichtweisen, hab meinen Weg wieder gefunden![…]

[…]Mein Erschöpfungspegel ist stark gesunken. Alle waren wertschätzend, habe ich nie erlebt.[…]

[…]nach meiner Rückkehr aus dem Bildungsurlaub darf ich Ihnen ein äußerst positives Feedback geben.
In erster Linie möchte ich die besondere Leistung der Dozentin hervorheben. Die Dozentin schuf von der ersten Stunde an einen wundervollen Rahmen in einer sehr achtsamen Atmosphäre, so dass es mir möglich war, mich mit der entsprechenden Entspannung auf die geplanten Themen einzulassen, ja mehr noch, mich der Führung durch eine Woche des inneren Austauschs und des inneren Wachstums anzuvertrauen, um so schließlich dem Bildungsziel, nämlich dem eigenen Erschaffen von Balance und mehr Lebensqualität, einen großen Schritt näher zu kommen.

Weiterhin wurde durch das Seminar und den Begegnungen mit den Menschen dort zu einer Zeit des Bewusst-seins, der Entschleunigung und der Freude abgerundet.

Da dies alles keineswegs selbstverständlich ist, möchte ich abschließend meinen besonderen Dank zum Ausdruck bringen.

[…]Ich habe mich fokussiert auf mich selbst.[…]

[…]Diese Intensität habe ich nicht erwartet. Ich war glücklich, dass ich bei den Meditationen bei mir selbst bleiben durfte.[…]

[…] Alles hat komplett gepasst und der Austausch unter den Teilnehmern war prima. Ich gehe klarer, sortierter hier raus und kann nach vorne schauen.[…]

[…]Das war richtig toll! […]

[…]Tolles Konzept! […]