Dieses Seminar bietet die Möglichkeit, für einige Tage Abstand vom Alltag zu gewinnen und in der besonderen Atmosphäre im Rheingau „Achtsamkeit und innere Balance“ zu stärken. Die Teilnehmenden lernen praxisnahe Methoden kennen, um Stress zu reduzieren und Gelassenheit im Berufs- und Privatleben zu fördern.
Ziele des Seminars
- Förderung von Achtsamkeit und innerer Balance
- Entwicklung praktischer Strategien für den Alltag
- Austausch und Begegnung in einer kleinen Gruppe
- Erholung in der besonderen Umgebung des Rheintals
Hofansicht, Gemeindesaal St. Walburga, Winkel
Einladung zu innerer Stille im idyllischen Rheingau
Im Beruf und im Alltag ist für Stille oft wenig Raum. Doch gerade die Stille der Gegenwärtigkeit bietet eine große Chance, dem Stress der täglichen Belastungen zu entfliehen, um die eigenen Stärken und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Im Fokus dieser Woche stehen die Themen Achtsamkeit und Balance. Richten Sie Ihren eigenen inneren Kompass neu nach Ihren Bedürfnissen aus, um einen neuen Weg beschreiten zu können.
„Wer bereit ist zur inneren Veränderung,
kann sich selbst treu bleiben.“
Gruppenarbeit in Action
Das erwartet Sie…
Dieses Konzept sieht vor, dass Sie neue Sicht- und Handlungsweisen im Umgang mit sich selbst und anderen entwickeln können. Sie bekommen die Möglichkeit, mehr körperliche und psychische Stabilität zu erlangen, um künftig Ihren Stressoren besser zu begegnen. Es werden ganzheitliche und achtsamkeitsfördernde Methoden der Entspannung, wie Qigong-Übungen mit dem Idogo®-Stab, Klang- und Entspannungsübungen, Progressive Muskelentspannung/PME und Meditationen angeboten. Den eigenen Körper auf die Reise der Veränderung mitnehmen fördert mehr Verständnis für das, was im Inneren geschieht. Nur dann können Kraftquellen aktiviert und frische Energien freigesetzt werden. Mit seinen vielfältigen Möglichkeiten bietet der Rheingau als Rückzugsort genau den richtigen Rahmen dafür.
Pause!
Den inneren Kompass neu nach Ihren eigenen Bedürfnissen ausgerichtet, können Sie mit einem Koffer voller frischer Ideen und Tipps Kurs auf Ihren künftigen Alltag nehmen.
Die Seminareinheiten beinhalten Kurzvorträge, Übungen und lebendige Frage-Antwort-Sequenzen, in denen nicht nur jeder die entscheidenden Ursache-Wirkung-Zusammenhänge erkennen, sondern auch sich selbst und die Natur wieder einmal intensiv spüren kann.
Gruppenarbeit
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Socken oder leichte Turnschuhe, Gymnastik Matte, eine Decke, Kissen sowie festes Schuhwerk und wetterfeste Kleidung für das Außentraining, Block und Stift. Außerdem tägliche Verpflegung für gemütliche Pausen.
Einen Bildungsurlaub im Koster buchen
Preis: 444,50 EUR
Termin: 04.05.2026 – 08.05.2026
Kurs-Nr. Y40065R
Veranstalter: VHS Rheingau-Taunus
Ort: Gemeindesaal St. Walburga, Hauptstr. 29, 65375 Oestrich-Winkel (Winkel), zur Bildergalerie
Kursnummer: Z40065R
Dozentin: Pia Forkheim
Buchung des Seminars direkt über den Veranstalter: VHS Rheingau-Taunus.
Wir empfehlen Ihnen den Abschluss einer Seminar Versicherung.
Anerkennung durch die Sozialministerien:
Anerkennung_Sozialministerium_RheinlandPfalz
Anerkennung_Sozialministerium_Hessen
Anerkennung_ Hamburger_Institut_für_Berufliche Bildung
Hier geht’s weiter zur Anmeldung und weiteren Informationen direkt auf der VHS Rheingau-Taunus Website oder telefonisch unter 06722/7501729.
Feedbackschleifen meiner Teilnehmer*innen:
[…]Eine ganz tolle Woche, viele neue Eindrücke, tausend Dank für diese schöne Zeit des Innehaltens und Runterkommens. Liebe Pia, vielen Dank für alles 🙂 […]
[…]DANKE –
danke für deine Fürsorge,
danke für die vielen kleinen Inspirationen,
danke für deine heilenden Worte,
danke für deine Ruhe und Reflektion,
danke für den Mut, den du macht,
danke für deine Sicht auf die Dinge (Perspektivwechsel). […]
[…]Danke für alles – für die vielen Anregungen, den steten Fokus auf die kleinen Besonderheiten des Tages und die „Kaffeebohnen-Momente“, für die wundervollen Erinnerungen und die Neuausrichtung. Für so vieles, was mich und mein Leben bereichert hat und das ich immer im Herzen tragen werde! Manchmal muss man es sich wieder bewusst machen, wenn der Alltag einen feste im Griff hat, aber ich habe mir überall meine kleinen „Inseln“ in Sichtweite gebaut, um das Durchatmen nicht zu vergessen. […im Nachklang zum Seminar]
[…]Der Alltag ist leider schnell „übermächtig“, doch auch ich besinne mich immer wieder auf das wunderbare Seminar – meine Auszeit – und beachte die kleinen Dinge des Lebens. Außerdem bleibe ich nach wie vor optimistisch und freue mich über „besondere“ Tage, Treffen und Begegnungen in meinem Leben und nehme diese bewusst wahr. Ich weiß dies sehr zu schätzen. […im Nachklang zum Seminar]
[…] Von Tag 1 hast du sehr gut verstanden mich „mitzunehmen“ und mir neue Impulse und Denkanstöße und Hilfsmittel an die Hand gegeben. DANKE. […]
[…]Aus der Ruhe in die Kraft kommen und fliegen. Es war so wohltuend, vielen Dank.[…]
[…]Nächstes Jahr wieder! […]
[…]Achtsamkeit ist nichts für Weicheier! Ein super Kurs mit super Materialien, Wohlgefühl! Ich werde den Kurs weiterempfehlen. […]
[…]Eine sehr bereichernde Woche voller neuer inspirierender Eindrücke! Danke für das Eröffnen neuer Möglichkeiten und den Leerlauf im Kopf. […]
[…]Ich bin dankbar, dass ich diese Erfahrung machen durfte. […]
[…]Ich liebe die Stille! Danke! […]