Pia Forkheim ganzheitliches Coaching, Idogo Stab Training, Ruhe, Entspannung, Balance, Achtsamkeit, mich selbst wieder finden

IDOGO® – TG Hallgarten

„Bewegung und Entspannung mit dem IDOGO® – Stab“

Ich freue mich sehr darüber, dass ich in dem Ort, wo ich lebe und arbeite, wieder ein IDOGO® – Stab Training für das Jahr 2019 anbieten kann. Dieses Angebot ist durch die Turngemeinde Hallgarten gefördert und kann daher zu einem sehr günstigen Preis gebucht werden. Siebzig Prozent der Kursgebühr fließen dem Verein zu, um damit andere Sportprojekte zu fördern.

 

Start: Dienstag, 22. Januar 2019 – dieser Kurs läuft bis zum 21. Mai 2019!

Der Kurs im 2. Halbjahr 2019 beginnt voraussichtlich am Dienstag, den 03. September 2019.

Uhrzeit: 17:15 bis 18:15 Uhr

Ort: Turnhalle in Hallgarten (neben Schwimmbad)

Kursleitung: Pia Forkheim

Kursgebühr: 50 €/10 Übungsstunden. Die Kursgebühr ist am Kursbeginn bar zu bezahlen. In diesem Kurs ist es möglich, die Kursdauer um sieben weitere Kurstermine (02.4./ 9.4./ 23.4./ 30.4. / 07.05. /14.05. / 21.05.),  zu verlängern. Der Preis dafür beträgt 35 €. Danach ist Sommerpause, bevor wir voraussichtlich am 03. September 2019 in die Wintersaison starten.

Kleidung: sportlich, barfuß oder Socken, alternativ leichte Turnschuhe, in denen man den Fußbewegungen nachspüren kann, Handtuch.

Methoden: leicht zu erlernende Übungen, Körpererfahrung und positive Bewegungserlebnisse in der Gruppe, Erfahrungsaustausch und Vermittlung von Hintergrundwissen.

Der Kurs ist beschränkt auf maximal 10 Teilnehmerinnen bzw. Teilnehmer.
IDOGO® – Stäbe werden für den Kurs kostenfrei zur Verfügung gestellt.

IDOGO® hat seine Herkunft aus dem asiatischen Qi Gong. Diese Körperübungen führen zur Kräftigung und Harmonisierung des gesamten Körpers. Der IDOGO® – Stab ist ein 41 cm langer Buchenholzstab, mit dem man vorrangig die Atmung und die Achtsamkeit auf den eigenen Körper trainiert. Das Training ist eine Kombination aus Ruhe, Entspannung und Bewegung.

Einige Effekte:

  • Korrektur von Fehlbelastungen des Bewegungsapparates
  • Beugt Rundrücken vor
  • Lockert muskuläre Verspannungen und Verkrampfungen,
    insbesondere Hals- u. Nackenmuskulatur, oberer und unterer Rücken
  • Strafft Bindegewebe und Tiefenmuskulatur
  • Faszientraining in seiner natürlichen Form
  • Optimiert Atemvolumen und -ausdauer
  • Beruhigt den Geist
  • Fördert allgemeines Wohlbefinden

Qualifikation: Zertifizierte IDOGO® – Stab Trainerin, Tai Chi Schule, Ping Liong und Daniel Tjoa, Stuttgart


Hinweis: IDOGO® ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Bei (Vor-)Erkrankungen, gleich welcher Art, sollten Sie den Einsatz des  IDOGO® – Stabes mit Ihrem Arzt besprechen. Dies gilt auch für jegliche therapeutische Verwendung. Sie handeln in eigener Verantwortung. Eine Haftung für Verletzungen oder etwaige Schäden, gleich welcher Art, ist ausgeschlossen.


Ihr Platz wird in der Reihenfolge der Anmeldungen berücksichtigt.

Anmeldung:

Ich bin mit der Speicherung und Verarbeitung meiner Daten einverstanden. Detaillierte Informationen sind unter dem Menüpunkt Datenschutzerklärung nachzulesen.

 


Das sagen meine TeilnehmerInnen:

[…]Ich war zum zweiten Mal dabei und war auch dieses mal begeistert, wie entspannt ich mich nach jeder Stunde fühle.[…] M.P. 2018

[…]Das war ein toller Kurs! Ich bin auf jeden Fall im Januar wieder dabei![…] B.W. 2018

[…]IDOGO® ermöglichte mir die Erfahrung, Entschleunigung/bewusst/achtsam mit mir und meinem Körper für eine bestimmte Zeit umzugehen. Das Ganze getragen von Deiner ruhigen und einfühlsamen Art. […] G.O. 2018

[…]Mir hat dein Kurs sehr viel Spaß gemacht![…] N.S. 2018

[…Mir ist aufgefallen das ich nach deinem Training fast durchschlafen kann…] M.P. 2018

[…War ein sehr schöner Kurs und es hat richtig Spaß gemacht, sich einmal nur um sich selbst zu kümmern. Seitdem kann ich wieder länger stehen ohne Rückenschmerzen womit ich lange Zeit Probleme hatte. Ich danke dir dafür…] D.S. 2017

[…Dieses achtsame, meditative, kraftvolle Training mit dem IDOGO®-Stab bringt verloren gedachte Energien zurück und lässt einen so toll Abstand vom Alltag nehmen. Probiert es selbst aus! Nach kurzer Zeit kommt man wieder zum Atmen. Ausgezeichnet und nur zu empfehlen…] C.B. 2017

[…es war sehr interessant und entspannend zugleich. Ich habe nicht gedacht, dass dieser kurze Einblick eine so angenehme Wirkung hinterlassen würde. Es war beeindruckend…] 2017

[…unbedingt hingehen, diese Art der Bewegungen tut soooo gut und wirkt sehr tief!…] 2017

[…ich kann das Idogo-Training vollumfänglich empfehlen. Eine Wohltat für Körper und Geist, auch für solche Akrobatiklegasteniker wie mich 🙂 …] L.E. 2017