Aktuell gibt es noch keine Termine für das Jahr 2023!
Kennen Sie das, in Meditationen schlafen Sie immer ein?
Bei mir garantiert nicht! Ich freue mich sehr darüber, dass ich in dem Ort, wo ich lebe und arbeite, wieder einen Kurs Bewegung und Entspannung mit dem IDOGO®-Stab anbieten kann. Dieses Angebot ist durch die Turngemeinde Hallgarten gefördert und kann daher zu einem sehr günstigen Preis angeboten werden. Ich bekomme eine Ehrenamtspauschale und der Rest der Kursgebühren fließt dem Verein zu, der damit viele Sportprojekte fördert.
So freuen sich jedes Jahr die Aerobic-Kurse, die Montags-, Dienstags, und die Donnerstags-Frauen, die Männer und La Gym sowie viele andere mehr, über die Bezuschussung ihrer Sparte. Es gibt jede Menge Bedarf und ich freue mich jedes Jahr aufs Neue, mit meiner IDOGO® Gruppe an den Start zu gehen. Hier der Link zur TG Hallgarten.
Ehrenamt, ein Amt in Ehren!
Zielgruppe: Männer und Frauen, gleich welchen Alters. Menschen, die sich für Qi Gong, sensitive Bewegungen und das Thema Achtsamkeit begeistern. Den eigenen Körper tiefer spüren und erfahren wollen. Im Laufe der Zeit kamen immer mehr Menschen zum Training, die nach einer Erkrankung des Bewegungsapparates, nach einem Herzinfarkt, Schlaganfall oder einer Krebserkrankung, ihre Rekonvaleszenz steigern konnten. Sie alle haben durch die langsamen Bewegungen wieder mehr Sicherheit im Leben zurückgewonnen. Bitte sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt darüber!
Start: noch offen
Uhrzeit: 17:15 bis 18:15 Uhr
Ort: Bürgerhaus in Hallgarten (auf dem Sportgelände Turnhalle, Schwimmbad)
Kursleitung: Pia Forkheim
Kursgebühr: 50 €/10 Übungsstunden. Die Kursgebühr ist zum Kursbeginn in bar zu bezahlen. Mitglieder zahlen 40 €.
Kleidung: sportlich, barfuß oder Socken, alternativ leichte Turnschuhe, in denen man den Fußbewegungen nachspüren kann, Handtuch, Wasser oder Tee Getränk.
Methoden: Qi Gong Übungen mit dem Stab, Körpererfahrung und positive Bewegungserlebnisse in der Gruppe, Meditationen, Erfahrungsaustausch und Vermittlung von Hintergrundwissen.
Der Kurs ist beschränkt auf maximal 10 Teilnehmeri*nnen.
IDOGO® – Stäbe werden für den Kurs kostenfrei zur Verfügung gestellt.
IDOGO® hat seine Herkunft aus dem asiatischen Qi Gong. Diese Körperübungen führen zur Kräftigung und Harmonisierung des gesamten Körpers. Der IDOGO® – Stab ist ein 41 cm langer Buchenholzstab, mit dem man vorrangig die Atmung und die Achtsamkeit auf den eigenen Körper trainiert. Das Training ist eine Kombination aus Ruhe, Entspannung und Bewegung.
Einige Effekte des IDOGO® Trainings:
- Korrektur von Fehlbelastungen des Bewegungsapparates
- Beugt Rundrücken vor
- Lockert muskuläre Verspannungen und Verkrampfungen,
insbesondere Hals- u. Nackenmuskulatur, oberer und unterer Rücken - Strafft Bindegewebe und Tiefenmuskulatur
- Faszientraining in seiner natürlichen Form
- Optimiert Atemvolumen und -ausdauer
- Beruhigt den Geist
- Fördert allgemeines Wohlbefinden
Meine Trainerqualifikation: Zertifizierte IDOGO® – Stab Trainerin, Tai Chi Schule, Ping Liong und Daniel Tjoa, Stuttgart
Ihr Platz wird in der Reihenfolge der Anmeldungen berücksichtigt.
Anmeldung:
Hinweis: IDOGO® ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Bei (Vor-)Erkrankungen, gleich welcher Art, sollten Sie den Einsatz des IDOGO® – Stabes mit Ihrem Arzt besprechen. Dies gilt auch für jegliche therapeutische Verwendung. Sie handeln in eigener Verantwortung. Eine Haftung für Verletzungen oder etwaige Schäden, gleich welcher Art, ist ausgeschlossen.
Das sagen meine TeilnehmerInnen:
[…ich kann das Idogo-Training vollumfänglich empfehlen. Eine Wohltat für Körper und Geist, auch für solche Akrobatiklegasteniker wie mich 🙂 …]
[…Mir ist aufgefallen das ich nach deinem Training durchschlafen kann…]
[…]Ich war zum zweiten Mal dabei und war auch dieses mal begeistert, wie entspannt ich mich nach jeder Stunde fühle.[…]
[…]Das war ein toller Kurs! Ich bin auf jeden Fall wieder dabei![…]
[…]IDOGO® ermöglichte mir die Erfahrung, Entschleunigung/bewusst/achtsam mit mir und meinem Körper für eine bestimmte Zeit umzugehen. Das Ganze getragen von Deiner ruhigen und einfühlsamen Art. […]
[…]Mir hat dein Kurs sehr viel Spaß gemacht![…]
[…War ein sehr schöner Kurs und es hat richtig Spaß gemacht, sich einmal nur um sich selbst zu kümmern. Seitdem kann ich wieder länger stehen ohne Rückenschmerzen womit ich lange Zeit Probleme hatte. Ich danke dir dafür…]
[…Dieses achtsame, meditative, kraftvolle Training mit dem IDOGO®-Stab bringt verloren gedachte Energien zurück und lässt einen so toll Abstand vom Alltag nehmen. Probiert es selbst aus! Nach kurzer Zeit kommt man wieder zum Atmen. Ausgezeichnet und nur zu empfehlen…]
[…es war sehr interessant und entspannend zugleich. Ich habe nicht gedacht, dass dieser kurze Einblick eine so angenehme Wirkung hinterlassen würde. Es war beeindruckend…]
[…unbedingt hingehen, diese Art der Bewegungen tut soooo gut und wirkt sehr tief!…]