Pia Forkheim ganzheitliches Coaching, Idogo Stab Training, Ruhe, Entspannung, Balance, Achtsamkeit, mich selbst wieder finden

IDOGO® – Morgenerwachen

IDOGO® – Morgenerwachen
Ein Angebot der VHS Rheingau-Taunus

Lernen Sie hier eine besondere Form des Achtsamkeitstrainings zur Kräftigung und Harmonisierung des gesamten Körpers kennen. IDOGO® ist ein neues Trainingskonzept, in dem die Erfahrungen jahrtausendealter östlicher Medizin mit Erkenntnissen westlicher Trainingskonzepte verbunden werden. Mit Hilfe eines speziell geformten Buchenholzstabes werden Übungen des traditionellen Qi Gong auf einfache Weise ausgeführt. Die Bewegungen sind fließend, leicht und geschmeidig.

Fehlbelastungen des Körpers werden schonend korrigiert und das Gleichgewicht verbessert. So können Schulter- und Nackenverspannungen wie Kopf- und Rückenschmerzen effektiv entgegegewirkt werden. Ein weiterer Vorteil besteht darin, dass der Brustkorb sachte geweitet wird, dadurch stellt sich eine tiefe und entspannte Atmung ein. Gleichzeitig werden Bindegewebe (Faszien) und Tiefenmuskulatur gestrafft. Durch diese Form des Entspannungstrainings finden Körper und Geist rasch zurück in die eigene Harmonie.

Hier handelt es sich um ein sensorisches Fitness- und Gesundheitstraining. Es unterstützt bei der Prävention, sowie bei Bewegungs- und Funktionseinschränkungen. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

VHS Kurs-Nr.: S 45916 T

Kleingruppe: max. 10 Teilnehmer/innen, individuelle Betreuung, effektives Üben

Ort: Pfarrzentrum Straße Ferrutius, Großer Saal, Stiftshof 3, 65232 Taunusstein-Bleidenstadt

Beginn: Donnerstag 21.02.2019, 10 – 11.30 Uhr, 10 Vormittage

Der Kurs im zweiten Halbjahr 2019 beginnt am 05.09.2019, 10 – 11.30 Uhr,
10 Vormittage (nicht am Feiertag: 3.10.2019)

Trainerin: Pia Forkheim

Mindestteilnehmerzahl: 8 Teilnehmer/innen

Entgelt: € 104,- ermäßigt € 78,-

Kleidung: Bitte bequeme Kleidung und dicke rutschfeste Socken oder leichte Turnschuhe mitbringen.

Ein IDOGO® – Stab wird im Kurs kostenfrei zur Verfügung gestellt.

Kursanmeldung bei der VHS-Taunusstein hier.

Einige positive Effekte des IDOGO®-Trainings:

  • Beruhigt den Geist
  • Verbessert die Konzentrationsfähigkeit
  • Bringt Haltung und Motorik in eine natürliche Balance
  • Lockert Verkrampfungen und muskuläre Verspannungen,
    besonders im oberen und unteren Rücken
  • Natürliches Faszientraining
  • Steigert psychische und körperliche Leistungsfähigkeit 

Hinweis: IDOGO® ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Bei (Vor-)Erkrankungen, gleich welcher Art, sollten Sie den Einsatz des  IDOGO® – Stabes mit Ihrem Arzt besprechen. Dies gilt auch für jegliche therapeutische Verwendung. Sie handeln in eigener Verantwortung. Eine Haftung für Verletzungen oder etwaige Schäden, gleich welcher Art, ist ausgeschlossen.


Das sagen meine TeilnehmerInnen:

[…]IDOGO® ermöglichte mir die Erfahrung, Entschleunigung/bewusst/achtsam mit mir und meinem Körper für eine bestimmte Zeit umzugehen. Das Ganze getragen von Deiner ruhigen und einfühlsamen Art. […]

[…War ein sehr schöner Kurs und es hat richtig Spaß gemacht, sich einmal nur um sich selbst zu kümmern. Seitdem kann ich wieder länger stehen ohne Rückenschmerzen womit ich lange Zeit Probleme hatte. Ich danke dir dafür…]

[…Dieses achtsame, meditative, kraftvolle Training mit dem IDOGO®-Stab bringt verloren gedachte Energien zurück und lässt einen so toll Abstand vom Alltag nehmen. Probiert es selbst aus! Nach kurzer Zeit kommt man wieder zum Atmen. Ausgezeichnet und nur zu empfehlen…]

[…es war sehr interessant und entspannend zugleich. Ich habe nicht gedacht, dass dieser kurze Einblick eine so angenehme Wirkung hinterlassen würde. Es war beeindruckend…]

[…unbedingt hingehen, diese Art der Bewegungen tut soooo gut und wirkt sehr tief!…]

[…ich kann das Idogo-Training vollumfänglich empfehlen. Eine Wohltat für Körper und Geist, auch für solche Akrobatiklegasteniker wie mich 🙂 …]