Mit schulterbreit geöffneten Beinen, locker gestreckt, beginnen wir die 3. Übung. Die ausgestreckten Arme nach oben bis auf Schulterhöhe führen, die Finger sind dabei nach vorne gerichtet. Mit den Armen einen Kreis bilden. Nun die … Weiterlesen
Diese Übung lockert Schulter und Nacken, die viel zu häufig durch die tägliche Schreibtischsitzerei leiden. Wer häufig unter Spannungskopfschmerzen leidet, findet hier Entspannung. Ein Rundrücken wird mit dieser Übung langsam wieder an die natürliche aufrechte … Weiterlesen
Den täglichen Zipperleins zu Leibe rücken Viele haben sich im 1. Halbjahr 2020 wieder entschieden einen meiner IDOGO®-Kurse zu besuchen. An der Stelle wo Corona uns unterbrochen hat haben wir kurzentschlossen online weiter trainiert. Daher … Weiterlesen
Achtsamkeitswalk am Jagdschloss Niederwald/Rüdesheim 7. / 14. / 21. und 28. Juli 2020
Das Sommer-Highlight in jedem Jahr – IDOGO® Schnuppertraining auf der Rheinwiese 11. / 18. und 25. August 2020
Es war ein gelungener Abend beim Aktionstag der VHS Rheingau-Taunus. Erster Kurstag ist Donnerstag, der 21.2.2019, 10:00 Uhr, im Ferrutius Saal, Stiftshof 3, 65232 Taunusstein. Wer Interesse am IDOGO®-Kurs findet, kann sich hier anmelden. Anfahrt über … Weiterlesen
