Pia Forkheim ganzheitliches Coaching, spüren, erleben, verändern

Resilienz und Achtsamkeit

Resilienz und Wohlbefinden durch Achtsamkeit

Die innere Haltung der Achtsamkeit fließt stetig durch unser Leben und hört nicht vor der Tür zur Arbeit oder der eigenen Haustür auf. Leidvolle Prozesse bei sich selbst und im Zusammensein mit anderen erkennen und beenden, führen zu mehr Leichtigkeit im Leben. Chaos im Kopf beseitigen, wieder zur inneren Ruhe finden, sind wesentliche Themen der Achtsamkeit. Selbst wenn wir die äußeren, belastenden Situationen nicht verändern können, so doch unsere innere Haltung. Gleichwohl die Art und Weise des Umgangs mit der Situation, die wir beeinflussen können. Den eigenen jeweiligen Spielraum und die Verantwortlichkeit darin zu erkennen und zu nutzen, dabei hilft uns die Achtsamkeit.


„Mein Motto: Spüren – Verändern – Erleben“

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Mit Neugier Ziele erreichen

Es gibt unzählige Themen, die uns berühren und scheinbar daran hindern unsere Ziele zu erreichen. Vielleicht stecken Sie in einem Zustand innerer Zerrissenheit und sind hin und her gerissen in Ihren Entscheidungen. Dabei könnte alles so leicht gehen. Oft sind es die kleinen Dinge des Lebens die uns ausbremsen. Doch warum nicht mit Neugier und Abenteuerlust einen neuen Weg gehen und sich selbst besser kennen lernen. Erst, wenn Sie die Themen etwas genauer anschauen und bereit sind anzunehmen, können Sie sie loslassen und verändern.

Veränderungen geschehen von außen nach innen

Veränderungen in unserem Handeln, Denken und Tun geschehen erstaunlicherweise von außen nach innen und nicht umgekehrt. Setzen Sie einen Impuls und nehmen Sie Ihren Körper mit auf die Reise, ich nenne es  „Lernen mit dem Körper“. Daher arbeite ich unter dem ganzheitlichen Aspekt mit dem IDOGO-Stab®. Die Bewegungsformen aus dem asiatischen Qi Gong werden mit einem Buchenholzstab ausgeführt. Stress und andere belastende Themen verfliegen im Nu. Sie fühlen sich zentriert in Ihrer Mitte, im „Hier und Jetzt“. Erleben Sie, wie Körper und Geist belastende Themen auf diese Weise einfacher loslässt und sanft in die gewünschte Harmonie zurückkehrt. Seit 2017 arbeite ich mit dieser Methode und gebe meine Erfahrungen als professionelle Begleiterin in Coachings und Trainings an meine Klienten weiter.

Achtsamkeit als Spielraum

Achtsamkeit hilft Ihnen, das Zusammenspiel von Gedanken, Emotionen und den daraus resultierenden Reaktionen im Körper sowie seine Signale zu erkennen. Neue Wege zu finden, um in Ihrem jeweiligen Spielraum der Situation angemessen und heilsam zu handeln. Wäre es nicht eine wunderbare Erfahrung zu erleben, wie Sie aus großen Schwierigkeiten kleine machen und aus kleinen keine? Wie sich innere AN-Spannung auf einfache Weise in eine wohlfühlende ENT-Spannung verwandeln lässt? Nehmen Sie ihren Körper mit auf die Reise. Schenken Sie ihm wieder etwas mehr Achtsamkeit und Atem. Erleben und erfahren Sie echte Leichtigkeit in all Ihrem Denken und Tun. Danach fühlt sich Ihr Kopf wieder herrlich aufgeräumt und entspannt an.

Jetzt ist der richtige Zeitpunkt neue Wege zu gehen! Veränderungen brauchen Mut! Öffnen Sie die Tür!


Kleine Feedbackschleifen meiner Klienten…

[…] Das Jahresgruppen-Coaching, die Seelenfrieden-Waage und das Moosschuhtraining, haben mich unglaublich voran gebracht. Dabei sind dazu nicht die großen Veränderungen nötig und die großen Schritte. Im Gegenteil, es sind die Veränderungen im Kleinen und das zeigst Du immer auf eine hervorragende Art und Weise in dem Du die anstehenden Themen hervorragend recherchierst, die passenden Fragen stellst und somit den persönlichen Denkprozess in Gang bringst. Auftretende Fragen oder Probleme bei der Umsetzung konnten wir immer gut besprechen. Auch gerade in der Gruppe war dies sehr wertvoll, weil man verschiedene Denkweisen und Ansätze hatte. Ich bin immer wieder von den vielen Themen und Ansätzen neu inspiriert. Es ist gut sich auch die Zeit nehmen zu können und Dinge auszuprobieren, um sich dann nach einiger Zeit zu treffen und wieder neue Betrachtungsweisen und Ansätze zu finden. Ich freue mich schon jetzt, wenn wir uns wiedersehen und gemeinsam neue Ideen der persönlichen Weiterentwicklung erarbeiteten. […]

[…]in unseren Gesprächen entstehen so viele Momente des „Mich-gut-Fühlens“ und des „Nicht-falsch-Seins“, die es vermögen, das Prinzip der Wandlung positiver Gedanken in entsprechende Gefühle und Energien so zu verinnerlichen, dass implizit wiederum gute Gedanken resultieren, welche die Voraussetzung erfüllen, um eben dieses Prinzip aufrecht zu erhalten und von denen ich mich leiten und tragen lassen kann. Ein wahrhafter Spender für Lebensenergie – für mich sozusagen ein kleines Seelenfrieden-Perpetuum-mobile. […]

[…]Ganz wunderbar, wie achtsam Sie mit Ihren Worten und Ihrer emphatischen Weise die Menschen berühren. Sie lassen den Mensch Mensch sein und schubsen ganz sachte an einmal in sich zu gehen, um festzustellen…… warum bin, fühle, leide ich usw. usw. …..
PS: Der wichtigste Mensch in meinem Leben bin ich. […]