ist ein neues Training zur Leistungssteigerung bei Bewegungsübungen aller Art

Raum der Stille – Online Idogo®

Ab sofort gönne ich mir (m)eine Atempause

Wer weiß, wie der Herbst wird…Sie sitzen den ganzen Tag im Home-Office? Hetzen gedanklich von einem Online-Meeting zum nächsten? Ihre Kolleg*innen sind gereizt und Sie inzwischen ebenso? Ihre Kinder betreuen Sie weiterhin beim Home-Schooling und Sie selbst kommen einfach zu kurz? Sie sind von einer Krankheit genesen und wünschen sich sensitive Übungen die Sie sanft unterstützen, wieder in die Bewegung zu kommen? Wäre es da nicht sehr wirkungsvoll einen Ort zu haben, an dem Sie wieder bei sich selbst ankommen können? Dann sind Sie herzlich eingeladen, meinen IDOGO® Online-Raum der Stille zu genießen.

Suchen Sie sich einen ungestörten Platz in Ihrer Wohnung, zünden Sie eine Kerze an, wenn Sie mögen. Öffnen Sie das Fenster und lassen Sie frische Luft hinein. Kleiden Sie sich bequem, nichts zwickt oder kneift. Treten Sie barfuß ein oder tragen Sie Ihre Lieblingssocken.

Bitte sorgen Sie dafür, dass Sie auch nach Ihrer Atempause noch ein paar Minuten der Stille genießen können. Versuchen Sie die Stille, die sich gerade in Ihnen eingestellt hat noch ein wenig zu halten. Beobachten Sie dabei Ihre Gedanken. Lassen Sie sie kommen und gehen. Schauen Sie ihnen zu, wie Wolken die an Ihnen vorüberziehen. Kommen Sie dabei nicht in eine Handlung, es geht lediglich um das Beobachten. Vielleicht genießen Sie das alles mit einem wohlduftenden Tee oder einem erfrischenden Wasser!

Eine Zeit-Insel voller Achtsamkeit 

Pia Forkheim IDOGO Training im Rheingau.

Pia Forkheim

Durch die sanften Qi Gong Bewegungen mit dem IDOGO®-Stab in der Hand, gelingt es Ihnen spielend im Hier und Jetzt zu verweilen. Bereits nach kurzer Zeit können Sie bereits alleine trainieren. Wann immer es Ihre Zeit erlaubt und so wieder Kraft für Ihren Alltag zu schöpfen. Wenn Sie einen IDOGO®-Stab besitzen, heiße ich Sie herzlich willkommen auf Ihrer Zeit-Insel voller Achtsamkeit.

Das erwartet Sie:

  • Sie lernen die anderen Gruppenteilnehmer kennen und tauschen sich über Erfahrungen aus.
  • Sie erhalten einen wertvollen Achtsamkeitsimpuls, der Sie durch die Woche begleitet.
  • Sie erlernen die Meridianöffnungsübungen in kleinen Schritten und vertiefen die Sechs Alltagsübungen und die Körperschulung für den Alltag mit dem IDOGO-Stab.
  • Module aus dem Entspannungsbereich und der Achtsamkeitsschulung werden integriert.

Ort: Online über Zoom. Ihnen entstehen keine Zusatzkosten. Einen eigenen Zoom Account benötigen Sie nicht. Sie nehmen über Ihr Laptop/PC mit integrierter Kamera, oder externer Kamera, I-Pad oder Smartphone teil.

Dauer: 8 Einheiten, á 60 Minuten

Start: Dienstag, 19. Oktober 2021, von 18:00 bis 19:00 Uhr.

Preis: 95 € inkl. MwSt. pro Person

Zielgruppe: Menschen die bereits IDOGO Erfahrung haben.

Die Kursgebühren sind vor Kursbeginn zu bezahlen. Ihre Anmeldung wird nach Eingang berücksichtigt.

Körperliche und mentale Effekte des IDOGO®-Trainings:

  • Steigert psychische und körperliche Ausgeglichenheit
  • Beruhigt den Geist
  • Verbessert die Konzentrationsfähigkeit
  • Reguliert Blutdruckschwankungen und beruhigt den Puls
  • Lockert Verkrampfungen und muskuläre Verspannungen
  • Fördert Geschmeidigkeit und Elastizität
  • Bringt Haltung und Motorik in eine natürliche Balance

Anmeldung für den Raum der Stille:

    Ich bin mit der Speicherung und Verarbeitung meiner Daten einverstanden. Detaillierte Informationen sind unter dem Menüpunkt Datenschutzerklärung nachzulesen.


    Hinweis: IDOGO® ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Bei (Vor-)Erkrankungen, gleich welcher Art, sollten Sie den Einsatz des  IDOGO® – Stabes mit Ihrem Arzt besprechen. Dies gilt auch für jegliche therapeutische Verwendung. Sie handeln in eigener Verantwortung. Eine Haftung für Verletzungen oder etwaige Schäden, gleich welcher Art, ist ausgeschlossen.


    Das sagen meine TeilnehmerInnen:

    […Für mich ist Idogo eine wunderbare Möglichkeit, meinen Kopf frei zu machen und gleichzeitig meinem Körper etwas Gutes zu tun. Ich kann es überall anwenden und brauche keine besondere Vorbereitung. Wunderbar!…]

    […Wir haben miteinander geredet, gelacht, geübt … und Du hast jedesmal zusätzlich etwas Neues gebracht, sei es ein Gedanke, ein heilender Laut, eine Selbstmassage. Es hat mir gut gefallen, gut getan … und wenn ich zuhause in meinem Raum der Stille alleine übe, werde ich immer ganz zentriert, ganz ruhig in mir. Danke Pia, Du hast mir mit den Idogo-Übungen das Werkzeug dafür gezeigt. Ich mache was draus….]

    […gut getan hat`s auch…..da sieht man mal wieder, dass man doch viel öfter mal nur was für sich tun sollte. Freue mich auf nächsten Dienstag. Danke, liebe Pia…]

    […vielen Dank, Pia! Ich hätte nicht gedacht, dass mir Online-Idogo so gut gefällt. In meinen eigenen Räumen, nicht aus dem Haus zu müssen. Herrlich!]

    […ich konnte auch mal in meinen Schlunz-Klamotten vor den Bildschirm und habe mich hinterher einfach auf mein Bett fallen lassen. Das Gefühl war unbeschreiblich gut. Danke Pia!…]

    […Es hat mir gut gefallen, schöne Stunde!]