ist ein neues Training zur Leistungssteigerung bei Bewegungsübungen aller Art

Raum der Stille – Online Idogo®

Ab sofort gönne ich mir (m)eine Atempause

Sie sitzen den ganzen Tag im Home-Office? Hetzen gedanklich von einem Online-Meeting zum nächsten? Ihre Kolleg*innen sind gereizt und Sie inzwischen ebenso? Ihre Kinder betreuen Sie beim Home-Schooling und Sie selbst kommen einfach zu kurz? Wäre es da nicht sehr wirkungsvoll einen Ort zu haben, an dem Sie wieder bei sich selbst ankommen können? Dann sind Sie herzlich eingeladen, meinen IDOGO® Online-Raum der Stille zu genießen.

Suchen Sie sich einen ungestörten Platz in Ihrer Wohnung, zünden Sie eine Kerze an, wenn Sie mögen. Öffnen Sie das Fenster und lassen Sie frische Luft hinein. Kleiden Sie sich bequem, nichts zwickt oder kneift. Treten Sie barfuß ein oder tragen Sie Ihre Lieblingssocken.

Sorgen Sie dafür, dass Sie auch nach Ihrer Atempause noch ein paar Minuten der Stille genießen können. Versuchen Sie die Stille, die sich gerade in Ihnen eingestellt hat noch ein wenig zu halten. Beobachten Sie dabei Ihre Gedanken. Lassen Sie sie kommen und gehen. Schauen Sie ihnen zu, wie einer Wolke die an Ihnen vorüberzieht. Kommen Sie dabei nicht in eine Handlung, es geht lediglich um das Beobachten. Stellen Sie sich einen heißen, wohlduftenden Tee oder ein erfrischendes Wasser zur Seite und genießen Sie!

Eine Zeit-Insel voller Achtsamkeit 

Foto: Pia Forkheim

Durch die sanften Qi Gong Bewegungen mit dem IDOGO®-Stab in der Hand, gelingt es Ihnen spielend im Hier und Jetzt zu verweilen. Bereits nach kurzer Zeit können Sie bereits alleine trainieren. Wann immer es Ihre Zeit erlaubt und so wieder Kraft für Ihren Alltag zu schöpfen. Wenn Sie einen IDOGO®-Stab besitzen, heiße ich Sie herzlich willkommen auf Ihrer Zeit-Insel voller Achtsamkeit.

Das erwartet Sie:

  • Jeder Kurstag beginnt zunächst mit einem Gespräch in der Gruppe.
  • Sie erlernen die Sechs Alltagsübungen mit dem IDOGO-Stab.
  • Im weiteren Aufbau beginnen Sie mit der Körperschulung für den Alltag, ebenfalls mit dem IDOGO-Stab.
  • Module aus dem Entspannungsbereich werden integriert.

 Ort: Online über Zoom

Dauer: 8 Einheiten, á 60 Minuten

Start: Dienstag, 23. März 2021, von 18:00 bis 19:00 Uhr.

Preis: 80 € inkl. MwSt. pro Person

Die Kursgebühren sind vor Kursbeginn zu bezahlen.

Körperliche und mentale Effekte des IDOGO®-Trainings:

  • Steigert psychische und körperliche Ausgeglichenheit
  • Beruhigt den Geist
  • Verbessert die Konzentrationsfähigkeit
  • Reguliert Blutdruckschwankungen und beruhigt den Puls
  • Lockert Verkrampfungen und muskuläre Verspannungen
  • Fördert Geschmeidigkeit und Elastizität
  • Bringt Haltung und Motorik in eine natürliche Balance

Anmeldung für den Raum der Stille:

    Ich bin mit der Speicherung und Verarbeitung meiner Daten einverstanden. Detaillierte Informationen sind unter dem Menüpunkt Datenschutzerklärung nachzulesen.


    Hinweis: IDOGO® ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Bei (Vor-)Erkrankungen, gleich welcher Art, sollten Sie den Einsatz des  IDOGO® – Stabes mit Ihrem Arzt besprechen. Dies gilt auch für jegliche therapeutische Verwendung. Sie handeln in eigener Verantwortung. Eine Haftung für Verletzungen oder etwaige Schäden, gleich welcher Art, ist ausgeschlossen.


    Das sagen meine TeilnehmerInnen:

    […Es hat mir gut gefallen, schöne Stunde!]

    […gut getan hat`s auch…..da sieht man mal wieder, dass man doch viel öfter mal nur was für sich tun sollte. Freue mich auf nächsten Dienstag. Danke, liebe Pia…]

    […vielen Dank, Pia! Ich hätte nicht gedacht, dass mir Online-Idogo so gut gefällt. In meinen eigenen Räumen, nicht aus dem Haus zu müssen. Herrlich!]

    […ich konnte auch mal in meinen Schlunz-Klamotten vor den Bildschirm und habe mich hinterher einfach auf mein Bett fallen lassen. Das Gefühl war unbeschreiblich gut. Danke Pia!…]