Im fünften Jahr von DgW (Deutschland geht Waldbaden) war das Wetter wohl eine der größten Herausforderungen. Viele Waldbäder konnten nicht durchgeführt werden, was sicherlich für Frust gesorgt hat. Ausweichtermine waren leider auch nicht immer möglich. … Weiterlesen
Die Atemtechnik „Extend the exhale“ oder auch „Verlängere das Ausatmen“ ist eine Methode, die in verschiedenen Kontexten wie Stressbewältigung, Meditation, Yoga und Atemtherapie verwendet wird. Diese Technik betont das bewusste und langsame Ausatmen, was zur … Weiterlesen
Wege aus der mentalen Überlastung Kennst du das, du hast das Gefühl, dein Gehirn ist überfordert und kann kaum noch die Vielzahl an Gedanken und Sorgen verarbeiten, die darin herumschwirren. Ja, schwirren passt ganz gut. … Weiterlesen
Fünf Waldbaden Sommer-Highlights im Rüdesheimer Wald Der Mensch soll im Wald wieder einmal in Kontakt mit der Natur kommen. Sich auf seine Ursprünge besinnen und nicht zerstören, tiefgreifende und erkenntnisreiche Erfahrungen machen. Als ich LEERLAUF … Weiterlesen
Ein kulinarischer Spaß mit Bratwurst-Notfall Die kulinarische Diplomatie! Kürzlich schnappte ich bei einer Freundin das Wort „Tomaten-Burger“ auf, was ich jedoch daraus gemacht habe, siehst du hier. Heute präsentiere ich dir ein Rezept, das selbst … Weiterlesen
In einer schnelllebigen Welt, in der Stress und Hektik oft den Ton angeben, sehnten sich alle Teilnehmer*innen nach einem Ort der Ruhe und Besinnung. Aus diesem Grund entschieden sie sich für einen Bildungsurlaub im Kloster … Weiterlesen
Für Frauen mit besonderem Fokus auf Selbstachtung und Privatsphäre Achtsames Mental- und Körpertraining für Frauen In den Medien tauchen immer wieder Berichte über Frauen auf, die sich aus Angst vor gesellschaftlicher Diskriminierung und wegen ihres … Weiterlesen
Es gibt eine Zen Geschichte, die ich hier gerne erzählen möchte: Ein völlig gestresster Mann besuchte einen Zen-Mönch, um ihn um Rat zu bitten. Er sprach: Ich weiß nicht, was ich tun soll. Die Bürde … Weiterlesen
Mit Interesse habe ich die am 28. Februar 2024 veröffentlichten Daten der aktuellen Zeitverwendungserhebung verfolgt. Sie wirft ein Licht auf die Verteilung von Zeit und Arbeit zwischen Männern und Frauen in deutschen Haushalten. Diese Erhebung … Weiterlesen
Diesen Satz hat mir einmal ein Freund gesagt und er begleitet mich mein ganzes Leben wie ein wertvoller Schatz. Ich möchte ihn hier an dich weitergeben. Warum? Weil wir nicht wissen können, warum die Dinge … Weiterlesen
