Pia Forkheim ganzheitliches Coaching, Idogo Stab Training, Ruhe, Entspannung, Balance, Achtsamkeit, mich selbst wieder finden

IDOGO® – Wochenausklang

Schenke deinem Körper jede Woche eine Stunde Achtsamkeit zum Wochenausklang

Rückenschmerzen, muskuläre Verspannungen, Kopfschmerzen, Tinnitus, Übersäuerung zählen zu den häufigsten Stressfaktoren dieser Zeit. Mit gezielter Atem- und Bewegungsmeditation können Sie wieder Harmonie schaffen, wo Ungleichgewicht entstanden ist. Körper und Geist sind ein unbeschreiblich gutes Team, wenn man sie zusammen kommen bringt. Ich nenne es daher, Lernen mit dem Körper.

Der Tanz mit den Drachen 

Auf dem Foto ist ein Drachen, Krake, zu sehen.

Foto: Pia Forkheim

Gedanken sind wie bunte Drachen, die wild am Himmel tanzen. Zügellos machen sie was sie wollen. Erfahren Sie hier wie es sich anfühlt, wenn Sie Ihre Drachen nach Ihren Wünschen tanzen lassen. Vielleicht gehören Sie zu den Menschen, die in Meditationen oft einschlafen oder es fällt Ihnen schwer, sich auf die Stimme der Trainerin zu konzentrieren? Durch die sanften Qi Gong Bewegungen mit dem IDOGO®-Stab in der Hand, gelingt es Ihnen spielend in aller Stille, im Hier und Jetzt zu verweilen.  Bereits nach kurzer Zeit können Sie alleine zu Hause trainieren, wann immer es Ihre Zeit erlaubt, um so wieder Kraft für Ihren Alltag zu schöpfen.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Der IDOGO® – Wochenausklang Kurs ist ein Angebot für beruflich gestresste Menschen, die wieder mehr Ausgeglichenheit in ihrem Leben suchen. Sich eine Atempause gönnen wollen, wieder spüren und mentale Kraft tanken wollen. Ebenso ist der Kurs für alle geeignet, die sich auf dem Weg der persönlichen Veränderung befinden und dafür einen neuen Weg suchen. Vielleicht sind Sie von einer längeren Krankheit genesen und wollen sanft zurück in Ihr altes Leben. Jeder Kurstag beginnt daher zunächst mit einem Gespräch in der Gruppe.  Es ist ein sensitives Qi Gong-Training, bei dem wir langsame Bewegungen mit dem IDOGO®-Stab in Achtsamkeit und Stille üben. Der Kurs wird mit weiteren Modulen aus dem Entspannungsbereich ergänzt. Für Menschen, die Power und Schnelligkeit suchen, ist dieser Kurs nicht geeignet.  Für das Training ist keine besondere Fitness erforderlich.

Ort: FreiRaum Praxis, Kirchstraße 19/Ecke Bischof-Dirichs-Straße, 65375 Oestrich-Winkel (Ortsteil Winkel)

Dauer: 60 Minuten

Termine:

Kursstart 1. Halbjahr: 22. Januar 2021, von 18:00 bis 19:00 Uhr.
Kursstart 2. Halbjahr 03. September 2021, von 18:00 bis 19:00 Uhr.

Im Juli und August finden keine IDOGO®-Kurse statt.

Teilnehmerzahl: max. 6 Personen

Kleidung: Kleiden Sie sich sportlich und tragen Sie bequeme Socken.

Preis für 10 Stunden IDOGO: 160 € inkl. MwSt. Sie erwerben eine 10-er Karte und haben die Möglichkeit innerhalb eines Jahres versäumte Kursstunden nachzuholen.

Preis für 8 Stunden IDOGO: 128 € inkl. MwSt. Sie erwerben eine 8-er Karte, versäumte Stunden können  NICHT! nachgeholt werden.

Die Kursgebühren sind vor Kursbeginn zu bezahlen. Quereinsteiger können mich gerne ansprechen.

Ein IDOGO® – Stab wird im Kurs kostenfrei zur Verfügung gestellt.

Einige positive Effekte des IDOGO®-Trainings:

  • Beruhigt den Geist
  • Verbessert die Konzentrationsfähigkeit
  • Steigert psychische und körperliche Leistungsfähigkeit
  • Bringt Haltung und Motorik in eine natürliche Balance
  • Lockert Verkrampfungen und muskuläre Verspannungen,
    besonders im oberen und unteren Rücken
  • Natürliches Faszientraining

Der Raum der Stille:

Sie trainieren in einer kleinen individuellen Gruppe von max. 5 Personen. Der Raum der Stille bietet einen passenden Rahmen, um zu entschleunigen und sich wohl zu fühlen. Nehmen Sie die Entspannung, die Sie hier erfahren am Ende mit nach Hause. An jedem Kurstag finden wir Zeit, Themen der Achtsamkeit mit den Erlebnissen der Woche zu verbinden. Freuen Sie sich auf einen wertschätzenden Umgang unter den Kursteilnehmer*innen.


Ihr Platz wird in der Reihenfolge der Anmeldungen berücksichtigt.

Anmeldung:

    Ich bin mit der Speicherung und Verarbeitung meiner Daten einverstanden. Detaillierte Informationen sind unter dem Menüpunkt Datenschutzerklärung nachzulesen.


    Hinweis: IDOGO® ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Bei (Vor-)Erkrankungen, gleich welcher Art, sollten Sie den Einsatz des  IDOGO® – Stabes mit Ihrem Arzt besprechen. Dies gilt auch für jegliche therapeutische Verwendung. Sie handeln in eigener Verantwortung. Eine Haftung für Verletzungen oder etwaige Schäden, gleich welcher Art, ist ausgeschlossen.


    Das sagen meine TeilnehmerInnen:

    […unbedingt hingehen, diese Art der Bewegungen tut soooo gut und wirkt sehr tief!…]

    […War ein sehr schöner Kurs und es hat richtig Spaß gemacht, sich einmal nur um sich selbst zu kümmern. Seitdem kann ich wieder länger stehen ohne Rückenschmerzen womit ich lange Zeit Probleme hatte. Ich danke dir dafür…]

    […Dieses achtsame, meditative, kraftvolle Training mit dem IDOGO®-Stab bringt verloren gedachte Energien zurück und lässt einen so toll Abstand vom Alltag nehmen. Probiert es selbst aus! Nach kurzer Zeit kommt man wieder zum Atmen. Ausgezeichnet und nur zu empfehlen…]

    […es war sehr interessant und entspannend zugleich. Ich habe nicht gedacht, dass dieser kurze Einblick eine so angenehme Wirkung hinterlassen würde. Es war beeindruckend…]