Pia Forkheim ganzheitliches Coaching, Idogo Stab Training, Ruhe, Entspannung, Balance, Achtsamkeit, mich selbst wieder finden

IDOGO® – Wochenausklang

Zum Wochenausklang eine Stunde Achtsamkeit

Rückenschmerzen, muskuläre Verspannungen, Kopfschmerzen, Tinnitus, Übersäuerung zählen zu den häufigsten Stressfaktoren dieser Zeit. Mit gezielter Atem- und Bewegungsmeditation können Sie wieder Harmonie schaffen, wo Ungleichgewicht entstanden ist. Körper und Geist sind ein unbeschreiblich gutes Team, wenn man sie zusammen bringt. Ich nenne es daher, Lernen mit dem Körper.

Der Tanz mit den Drachen 

Auf dem Foto ist ein Drachen, Krake, zu sehen.

Foto: Pia Forkheim

Gedanken sind wie bunte Drachen, die wild am Himmel tanzen. Zügellos machen sie was sie wollen. Erfahren Sie hier wie es sich anfühlt, wenn Sie Ihre Drachen nach Ihren Wünschen tanzen lassen. Vielleicht gehören Sie zu den Menschen, die in Meditationen oft einschlafen oder es fällt Ihnen schwer, sich auf die Stimme der Trainerin zu konzentrieren? Durch die sanften Qi Gong Bewegungen mit dem IDOGO®-Stab in der Hand, gelingt es Ihnen spielend in aller Stille, im Hier und Jetzt zu verweilen. Bereits nach kurzer Zeit können Sie alleine zu Hause trainieren, wann immer es Ihre Zeit erlaubt, um so wieder Kraft für Ihren Alltag zu schöpfen.

Einen Raum für die Stille

Sie trainieren in einer kleinen individuellen Gruppe von max. 5 Personen. Der Trainingsraum bietet Ihnen einen passenden Rahmen, um zu entschleunigen und sich wohl zu fühlen. Nehmen Sie die Stille, die Sie hier erfahren am Ende mit nach Hause. Jeder Kurstag beginnt mit einem kurzen Gespräch. Blicken Sie auf Ihre Woche zurück und spüren Sie Ihren Erlebnissen nach. Freuen Sie sich auf einen wertschätzenden Umgang unter den Kursteilnehmer*innen.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Der IDOGO® – Wochenausklang Kurs ist ein Angebot für beruflich gestresste Menschen, die wieder mehr Ausgeglichenheit in ihrem Leben suchen. Sich eine Atempause gönnen wollen, wieder spüren und mentale Kraft tanken wollen. Ebenso ist der Kurs für alle geeignet, die sich auf dem Weg der persönlichen Veränderung befinden und dafür eine neue Richtung einschlagen wollen.

Vielleicht sind Sie von einer längeren Krankheit genesen und wollen sanft Ihr neues Leben gestalten. Dieses Form der Heilgymnastik ist ebenfalls für Long-Covid Patienten geeignet und kann im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden. IDOGO® ist ein sensitives Qi Gong-Training, bei dem langsame Bewegungen mit dem IDOGO®-Stab in Achtsamkeit und Stille geübt werden. Der Kurs wird mit weiteren Modulen aus dem Entspannungsbereich ergänzt. Für Menschen, die Power und Schnelligkeit suchen, ist dieser Kurs nicht geeignet. Für das Training ist keine besondere Fitness erforderlich.

Auf dem Weg in die Achtsamkeit

Sie sind dem Thema Achtsamkeit schon länger auf der Spur, und würden gerne mehr dazu erfahren. Ihr Job und Ihre Familie lassen Ihnen wenig Freiraum. Wenn Sie Ihrem eigenen Körper jedoch in Achtsamkeit begegnen, geschieht ganz viel. Unser Körper zeigt uns ein effektives Zusammenspiel zwischen Wahrnehmung und Atmen. Wenn Sie sich nach diesem Kurs entscheiden sollten, diesem Lösungsansatz näher kommen zu wollen, sind Sie in meiner Coaching-Jahresgruppe herzlich willkommen.

Ort: FreiRaum Praxis, Kirchstraße 19/Ecke Bischof-Dirichs-Straße, 65375 Oestrich-Winkel (Ortsteil Winkel).

Uhrzeit: 18:00 bis 19:00 Uhr.

Dauer: 60 Minuten.

Kursstart: 28. Januar 2022, im 1. Halbjahr 2022, immer freitags.
Kursstart: 30. September 2022, im 2. Halbjahr 2022, immer freitags.

Teilnehmerzahl: max. 5 Personen.

Kleidung: sportlich, bequem, dicke Socken.

Preis: 128 € inkl. MwSt. für acht Kurseinheiten.

Die Kursgebühren sind vor Kursbeginn zu bezahlen. Quereinsteiger können mich gerne ansprechen.

Ein IDOGO® – Stab wird im Kurs kostenfrei zur Verfügung gestellt.

Einige positive Effekte des IDOGO®-Trainings:

  • Beruhigt den Geist
  • Verbessert die Konzentrationsfähigkeit
  • Steigert psychische und körperliche Leistungsfähigkeit
  • Bringt Haltung und Motorik in eine natürliche Balance
  • Lockert Verkrampfungen und muskuläre Verspannungen,
    besonders im oberen und unteren Rücken
  • Natürliches Faszientraining

Ihr Platz wird in der Reihenfolge der Anmeldungen berücksichtigt.

Anmeldung:

    Ich bin mit der Speicherung und Verarbeitung meiner Daten einverstanden. Detaillierte Informationen sind unter dem Menüpunkt Datenschutzerklärung nachzulesen.


    Hinweis: IDOGO® ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Bei (Vor-)Erkrankungen, gleich welcher Art, sollten Sie den Einsatz des  IDOGO® – Stabes mit Ihrem Arzt besprechen. Dies gilt auch für jegliche therapeutische Verwendung. Sie handeln in eigener Verantwortung. Eine Haftung für Verletzungen oder etwaige Schäden, gleich welcher Art, ist ausgeschlossen.


    Das sagen meine TeilnehmerInnen:

    […unbedingt hingehen, diese Art der Bewegungen tut soooo gut und wirkt sehr tief!…]

    […War ein sehr schöner Kurs und es hat richtig Spaß gemacht, sich einmal nur um sich selbst zu kümmern. Seitdem kann ich wieder länger stehen ohne Rückenschmerzen womit ich lange Zeit Probleme hatte. Ich danke dir dafür…]

    […Dieses achtsame, meditative, kraftvolle Training mit dem IDOGO®-Stab bringt verloren gedachte Energien zurück und lässt einen so toll Abstand vom Alltag nehmen. Probiert es selbst aus! Nach kurzer Zeit kommt man wieder zum Atmen. Ausgezeichnet und nur zu empfehlen…]

    […es war sehr interessant und entspannend zugleich. Ich habe nicht gedacht, dass dieser kurze Einblick eine so angenehme Wirkung hinterlassen würde. Es war beeindruckend…]