12.09.2018: Work-Life-Balance

Warum es wichtig ist ein Ziel vor Augen zu haben…

Wer Coaching gerne in einer Gruppe erfahren will und offen ist für einen Austausch untereinander, kann im Workshop „Work-Life-Balance“ sein persönliches Ziel erarbeiten.

Sie wollten Coaching schon immer einmal ausprobieren und haben sich bisher nie richtig getraut? Hier haben Sie die Möglichkeit einmal hineinzuschnuppern. Vielleicht wollen Sie herausfinden, (mehr …)

Übung 6: Den Körper nach vorne beugen und nach oben strecken, um den Rücken geschmeidig zu halten

Diese Übung ist wirklich sehr entspannend. Man führt den IDOGO®-Stab dicht an den Beinen nach unten, dabei kann man den Kopf so richtig „abhängen“ lassen. Wer keine Probleme mit dem Kreislauf hat, lässt den Kopf in dieser Position einmal richtig baumeln. Wer das nicht kann, hält den Kopf einfach in der Position, in der es die natürliche Körpersenkung zulässt. Nun geht man ganz langsam wieder nach oben, dabei den Übungsstab ganz dicht an den Beinen entlang führen. Wirbel für Wirbel wird der Körper aufgerollt bis in den letzten Halwirbel. Ich finde, es ist ein unglaublich schönes Gefühl, wenn man spürt, wie sich sämtliche Spannungen lösen. Wenn der letzte Wirbel aufgerichtet ist, streckt man beide Arme ganz nach oben in die Streckung, so werden alle Faszien ausgiebig gedehnt.Mit Idogo ein gesunder Rücken im Büro.

Mit der Energie auf Du und Du?

Qi bedeutet Energie und Gong bedeutet in die westliche Sprache übersetzt die Tätigkeit des Übens, des sich Vervollkommnens und des Entwickelns. Man könnte es vielleicht auch als Energie-Training (mehr …)

11.04.2018: Persönliche Standortbestimmung

Für alle, die Coaching bisher nicht kennen und es gerne einmal in einer Gruppe oder alleine ausprobieren wollen, biete ich am Mittwoch, den 11. April, um 19:30 Uhr, die persönliche Standortbestimmung an. Vielleicht wollen Sie herausfinden, wo Sie heute stehen und wo der Weg hingehen soll? Haben Sie sich jemals zuvor gefragt, warum Ihnen das Eine wichtiger ist als das Andere? Sie erkennen, warum ein Ziel setzen wichtig ist und wie Sie es erreichen können. Tauchen Sie ein in tiefe Erkenntnisprozesse (mehr …)

07.03.2018: Persönliche Standortbestimmung

„Wenn dein Schiff die Segel spannt, erreichst du deine Ziele.“

[Pia Forkheim]

Für alle, die Coaching bisher nicht kennen und es gerne einmal in einer Gruppe oder alleine ausprobieren wollen, biete ich am Mittwoch, den 07. März, um 19:30 Uhr, die persönliche Standortbestimmung an. Vielleicht wollen Sie herausfinden, wo Sie heute stehen und wo der Weg hingehen soll?  (mehr …)

18.10.2017: Persönliche Standortbestimmung

„Wenn dein Schiff die Segel spannt, erreichst du deine Ziele.“
[Pia Forkheim]

Für alle, die Coaching bisher nicht kennen und es gerne einmal in einer Gruppe ausprobieren wollen, biete ich am Mittwoch, den 18. Oktober, um 19:30 Uhr, eine persönliche Standortbestimmung an. Vielleicht wollen Sie herausfinden, wo Sie heute stehen und wo der Weg hingehen soll? Haben Sie sich jemals zuvor gefragt, warum Ihnen das Eine wichtiger ist als das Andere? Sie erkennen, warum ein Ziel setzen wichtig ist und wie Sie es erreichen können. Tauchen Sie ein in tiefe Erkenntnisprozesse und motivierende Erfolgserlebnisse. Wer sich für persönliche Weiterentwicklung interessiert findet hier wichtige Impulse.  (mehr …)