Strategien gegen Stress kennen wir alle – doch fallen sie uns auch dann ein, wenn wir sie am meisten brauchen? Hier ein paar Vorschläge… „4711-Atmung“ Eine einfache Technik ist die „4711-Atmung“. Dabei zählst du beim … Weiterlesen
Da ich massenhaft Giersch im Garten habe, probiere ich immer einmal etwas Neues aus. Hier kommt meine Sommer-Empfehlung! Nett garniert, ist es ein wohlschmeckender, alkoholfreier Aperitif bei jedem Sommerfest. 1 l Apfelsaft 1 Bund Giersch, … Weiterlesen
Achtsamkeit und Balance in Beruf und Alltag finden – Eintauchen in die Klosterstille auf dem Jakobsberg Wenn unser Körper sich müde und abgespannt fühlt und nach Ruhe sehnt, dann ist diese Woche im Kloster Jakobsberg … Weiterlesen
„Gewahr sein“ ist als die Kernfunktion unseres Geistes zu verstehen. Klingt irgendwie ein bisschen altmodisch und kompliziert, doch es gibt einfach kein besseres Wort dafür. Was bedeutet es? Häufig verzetteln wir uns im Alltag und … Weiterlesen
Meine Woche im Kloster Mein Gepäck ist auf das Notwendigste reduziert. Ich will herausfinden, was und wieviel ich tatsächlich brauche. Ein Buch, einen Block, ein paar Klamotten. Notfalls wasche ich etwas im Handwaschbecken, so wie … Weiterlesen
