Meditation und Achtsamkeit sind eng miteinander verbunden und bilden eine Grundlage für persönliches Wachstum. Die Meditation ermöglicht es, deinen Geist zu beruhigen, Gedanken zu klären und eine innere Ruhe zu finden, die im Alltag oft … Weiterlesen
Mit IDOGO in die eigene Achtsamkeit Den Alltag vergessen, Stress ablegen und Verspannungen lösen: Gönnen Sie sich einen belebenden Nachmittag mit sanften Entspannungsmethoden und Harmonie. Als Achtsamkeitstrainerin übe ich mit Ihnen das Zusammenspiel von Körper … Weiterlesen
Erinnern Sie sich noch daran, als Sie zum letzten Mal im Wald waren? Sind Sie mit dem Fahrrad hindurchgerast oder mit einer plaudernden Nordic Walking-Gruppe an allem sehenswerten vorbei marschiert? Die Erholung, die wir erfahren, … Weiterlesen
Natur entrümpelt die Seele Bei der IDOGO-Sommerfrische in Ingelheim haben Sie Gelegenheit, Ihren Körper und ihre Seele in der Natur zu entspannen. Vielleicht haben Sie sich in den vergangenen Wochen und Monaten der Pandemie ständig … Weiterlesen
Sie kennen bereits die „Sechs Übungen für den Alltag“ und die „Körperschulung für den Alltag“, dann freue ich mich, wenn Sie „Im Raum der Stille“ dabei sind und Ihr gelerntes Wissen intensivieren wollen. Start: 25.01.2022 … Weiterlesen
Gerade bin ich aus Homberg-Ohm zurück gekehrt. Hier war ich von der Buchhandlung Ulrike Sowa gebucht, um mit einer Gruppe durch das Schächerbach Tal waldzubaden. Ich hatte einen interessanten Mix aus Waldbaden und Elementen aus … Weiterlesen
Unter dem Motto: Kraft tanken und das Immunsystem stärken durch Eintauchen in die Waldatmosphäre, bin ich auch in diesem Sommer wieder an vier Terminen mit meinem Programm Leerlauf im Kopf© unterwegs. Los geht’s um 18:00 Uhr, … Weiterlesen
Diese Übung lockert Schulter und Nacken, die viel zu häufig durch die tägliche Schreibtischsitzerei leiden. Wer häufig unter Spannungskopfschmerzen leidet, findet hier Entspannung. Ein Rundrücken wird mit dieser Übung langsam wieder an die natürliche aufrechte … Weiterlesen
Lernen mit dem Körper
Lernen mit dem Körper
