Ein Review aus Kloster Maria Laach

Der Bildungsurlaub, mit Ulrike Burckard als Co-Trainerin, im Kloster Maria Laach war voller Entschleunigung, Achtsamkeit und Balance. Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll zu erzählen, außerdem bin ich irgendwie immer noch mit einem halben Fuß im Kloster.

Am ersten Tag dachte ich, ich falle aus dem Bett, als mich 24 Tonnen Glocken, um 5:00 Uhr aus dem Bett warfen. Doch am Freitag habe ich sie bereits nicht mehr gehört. Wer einmal um 5:30 Uhr in der Morgenhore saß und 25 Mönchen mit ihren gregorianischen Gesängen in den Tagesstart lauschte, weiß wovon ich spreche. Dieses Erlebnis lässt mich nie wieder los! Einen Tag Regen hatten wir. Genau dann, als wir zum Waldbaden in einen gigantischen Buchenwald eintauchten. Doch zwei Stunden schweigend durch den Regen zu laufen, hat was, zumindest bestätigten uns das die Teilnehmer*innen.

Wir bedanken uns bei zehn wundervollen Teilnehmer*innen. Ihr wart eine sehr offene und interessierte Gruppe und es hat uns Dozentinnen viel Spaß gemacht mit Euch. Danke für Euer tiefes Vertrauen in unsere Arbeit! Danke für die vielen Emails voller Wertschätzung, die uns erreichten. Wir verneigen uns! (mehr …)

Waldbaden durch den Schächerbach Wald in Homberg Ohm

Gerade bin ich aus Homberg-Ohm zurück gekehrt. Hier war ich von der Buchhandlung Ulrike Sowa gebucht, um mit einer Gruppe durch das Schächerbach Tal waldzubaden. Ich hatte einen interessanten Mix aus Waldbaden und Elementen aus meinem Programm Leerlauf im Kopf zusammengestellt. Am Nachmittag sind Ulrike Sowa und ich die Route bereits einmal als Entdeckungstour gelaufen. Um 18 Uhr habe ich die Teilnehmer*innen am Waldrand getroffen. Ob jemand einen Baum umarmt hat kann ich nicht sagen, doch auf jeden Fall haben wir uns alle vom Wald umarmen lassen. Ein wundervolles Gefühl! Es hat sich gezeigt, wie wichtig es ist, die eigene Achtsamkeit wieder einmal zu spüren und zu erleben.

Zusammen im Wald geht’s einfach am besten! Zum Abschluss unserer 5-Kilometer-Tour wurden wir von einer Herde brüllender Jungbullen verabschiedet. So wird man manchmal urplötzlich aus der Stille hinaus katapultiert.

Ich schaue...

Ich schaue nirgendwo,
Ich schaue weit,
Ich schaue grün,
Entdecke kleine Samenkapseln im Sonnenlicht baumeln.

Ich schaue nichts,
Ich schaue irgendwo,
Ich schaue umher,
Entdecke weiße Falter verliebt im Morgentau.

Ich schaue tief,
Ich schaue hinein,
Ich schaue drinnen,
Entdecke die Stille des Seins.
Atme.
Meine eigene Achtsamkeit im Hier und jetzt.

[Franziska von Schleyen]

Das war eine tolle Gruppe! Danke für all die wertschätzenden Feedbacks und den Applaus! Ich verneige mich dafür. Danke, liebe Ulrike Sowa für die Einladung! Ich freue mich auf jeden Fall auf ein Wiedersehen in eurem Homberger Zauberwald. Bis dahin achtsame Grüße an alle!

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Sommerspecial 2020: Leerlauf im Kopf – Waldbaden einmal anders

Pia Forkheim Trainerin

Foto: Pia Forkheim

Im Juli starte ich mit „Leerlauf im Kopf“. Treffpunkt ist der Parkplatz am Jagdschloss Niederwald, in Rüdesheim. Mit einer kleinen Gruppe von max. 10 Personen laufe ich gemütlich und ohne Anstrengung durch den Wald. Alles, was sich als Stress im Körper manifestiert hat, kann hier in Leichtigkeit transformiert werden. Ich begleite die Walks mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen mit dem IDOGO-Stab. An jedem dieser vier Tage gibt es etwas Neues zu entdecken. Unter anderem werden wir dem japanischen Komorebi (schillerndes Spiel des Lichts) folgen, Aphorismen lauschen, einen eigenen Text schreiben, uns mit dem eigenen Sein auseinandersetzen, zu unseren Wurzeln finden und mehr. Jeder Walk wird anders sein, es lohnt sich also, an allen vier Tagen dabei zu sein. Ich kann nicht vorhersagen, was jeder in der Gruppe erleben wird, doch aus den vergangenen Jahren kann ich sagen, dass ich jedes Mal gerührt und völlig begeistert bin von den Aussagen der Teilnehmer*innen. Dies alles in einer Gruppe zu erleben ist ein wirklich tiefes Erlebnis!

Termine: 7.Juli / 14. Juli / 21. Juli und 28. Juli 2020 , jeweils 18:00 bis ca. 20:00 Uhr, mit Anmeldung. Bei Buchung aller vier Waldtage gewähre ich 10 % Rabatt. Wer eine Zehnerkarte besitzt, kann damit ebenfalls bei „Leerlauf im Kopf“ teilnehmen!

Seit 17. März 2020: NEUeröffnung meiner Online – Praxis und -Studio

Aufgrund der Corona-Krise informiere ich Sie darüber, dass ich ab sofort meine Coaching – Praxis sowie mein IDOGO® – Studio online anbiete.

In der 12. KW habe ich sofort nach Bekanntgabe der Krise gehandelt und meine Praxis/Studio auf online umgestellt. Inzwischen funktioniert die Technik. Die ersten Achtsamkeitstrainings sowie die Coaching-Jahresgruppe haben bereits online stattgefunden.

Alle Coaching-Gespräche, die zur Stärkung Ihrer aktuellen Situation beitragen können, biete ich ab online  an. Bitte zögern Sie nicht, wenn Sie Sorgen und Ängste haben und gerade nicht wissen wie es weitergehen soll. Gerade dann ist ein „offenes Ohr“ wichtig. Ich bin für Sie da!

Meine bisherigen Erfahrungen zeigen, dass die Menschen in Zeiten emotionaler Turbulenzen unglaublich dankbar sind für dieses Angebot. Erste Berührungsängste mit der Videokamera (mehr …)

Auf neuen Wegen in die Achtsamkeit – Wie Sie Ihr Team wieder fit machen

ist ein neues Training zur Leistungssteigerung bei Bewegungsübungen aller Art

IDOGO Trainingsstäbe

Mit IDOGO® Körper und Psyche in Einklang bringen

Ständig sind wir in unserem Leben gefordert neue Hürden zu nehmen, berufliche Herausforderungen, Unsicherheiten, Zukunftsängste. Viele Menschen sind hoffnungslos überfordert und halten der hohen Belastung nicht mehr stand. Nur allzu oft sind diese begleitet von Verspannungen im Schulter-, Nackenbereich, Kopf- und Rückenschmerzen oder Schlaflosigkeit. Viele suchen daher nach Wegen der Veränderung.

Wie aber diesem Kreislauf entfliehen?
Wie sich selbst wieder besser spüren?
Wie sich selbst wieder in voller Lebens-Kraft wahrnehmen?

Sie suchen nach einem tragfähigen Fundament, auf das sie aufbauen können. (mehr …)