Auf dem Weg
Heute habe ich für dich ein paar frische Reisegedanken im Gepäck – mit kleinen mentalen Aha-Momenten zum Mitnehmen. Auf unserer Reise in die Normandie haben mein Mann und ich in St. Menehould übernachtet. Die kleine … Weiterlesen
Artikel mit dem Schlagwort ‘Leichtigkeit’
Wenn der Kopf überquillt
Wege aus der mentalen Überlastung Kennst du das, du hast das Gefühl, dein Gehirn ist überfordert und kann kaum noch die Vielzahl an Gedanken und Sorgen verarbeiten, die darin herumschwirren. Ja, schwirren passt ganz gut. … Weiterlesen
Seifenblasen bringen Happiness ins Leben
Gerade komme ich zurück von einer Klosterreise nach Maria Laach in der Eifel, und ich kann euch sagen, dass es eine unvergessliche Erfahrung war. In Begleitung einer wunderbaren Gruppe von Menschen haben wir gemeinsam eine … Weiterlesen
Wie Tiny Habits das Leben erleichtern können
Tiny Habits, das klingt in unseren deutschen Ohren irgendwie lustig, auch wenn das Wort nicht „kleine Hasen“ bedeutet. Der amerikanische Sozialwissenschaftler Dr. BJ Fogg hat ihn geprägt und ein Buch darüber geschrieben, das in New … Weiterlesen
Achtsame Momente…
Die Einmaligkeit des Augenblicks In dem Augenblick, in dem sich solche Gedanken oder Gefühle einstellen, sind sie Teil unserer Realität, Teil des Lebens, das sich in diesem Augenblick in dieser Form entfaltet. Wir sollten mit … Weiterlesen
Resilienz in 5 Tagen erlernen…
…ist nicht möglich, auch wenn Ihnen das in irgendeinem Seminar versprochen wird. Wenn Sie jedoch das Glück hatten, in einem Elternhaus groß geworden zu sein, wo resilientes Verhalten vor-gelebt wurde, können Sie sich glücklich schätzen … Weiterlesen
Leerlauf im Kopf – Gelassenheit durch Unterlassen
Erinnern Sie sich noch daran, als Sie zum letzten Mal im Wald waren? Sind Sie mit dem Fahrrad hindurchgerast oder mit einer plaudernden Nordic Walking-Gruppe an allem sehenswerten vorbei marschiert? Die Erholung, die wir erfahren, … Weiterlesen
IDOGO Achtsamkeitstraining im Online Raum der Stille abgeschlossen
Am 11. Mai 2021 war der letzte Kurstag im Online Raum der Stille. Ich habe erleben dürfen, wer bereit war sich auf ein online Training einzulassen, kann in den eigenen vier Wänden sehr davon profitieren, … Weiterlesen
21.07.2020 – Leerlauf im Kopf – Waldbaden im Rheingau
Unter dem Motto: Kraft tanken und das Immunsystem stärken durch Eintauchen in die Waldatmosphäre, bin ich auch in diesem Sommer wieder an vier Terminen mit meinem Programm Leerlauf im Kopf© unterwegs. Los geht’s um 18:00 Uhr, … Weiterlesen
Ab sofort gibt es bei mir Moosschuh-Coaching!
Ab sofort biete ich ein sogenanntes Moosschuh Coaching an. Das Wort wurde während eines Walks von einem meiner Klienten kreiert. Dieses – den neuen Abstandsregeln angepasste – Coaching Format wird inzwischen sehr geschätzt. Was ist … Weiterlesen