In diesem Jahr fünf Waldbadetermine rund um das Niederwald Denkmal in Rüdesheim Bald ist wieder WaldbadeZeit! Wir machen unseren Kopf leer von Stress und belastenden Gedanken. Gleichzeitig füllen wir ihn mit jeder Menge gesunder … Weiterlesen
Zwei Tage im Juli, Freitag, 29.07. und Samstag 30.07.2022, bin ich mit der Buchhändlerin Elisa Kertzcher (vormals Ulrike Sowa) und ihren Leseratten im schönen Schächerbachtal, in Homberg-Ohm, unterwegs. Lassen Sie sich in diesem Jahr auf … Weiterlesen
Einmal kurz reingeschnuppert… Bevor ich Sie zu unserer Seminar-Woche Achtsamkeit und Balance in Beruf und Alltag (16.8. bis 20.8.2021) ins Kloster Maria Laach einlade, habe ich versprochen, Sie zuvor etwas einzustimmen. Ulrike Burckard, meine Co-Trainerin … Weiterlesen
Gerade bin ich aus Homberg-Ohm zurück gekehrt. Hier war ich von der Buchhandlung Ulrike Sowa gebucht, um mit einer Gruppe durch das Schächerbach Tal waldzubaden. Ich hatte einen interessanten Mix aus Waldbaden und Elementen aus … Weiterlesen
Diese Übung ist sehr wohltuend für starre Hälse und wird wie alle IDOGO®-Übungen, sehr, sehr langsam ausgeführt. Der IDOGO®-Stab wird zunächst bis in Brusthöhe angehoben, dabei den Zeige- und Mittelfinger aufstellen, so dass sie nach … Weiterlesen
Achtsamkeitswalk am Jagdschloss Niederwald/Rüdesheim 7. / 14. / 21. und 28. Juli 2020
Im Juli bin ich in Homberg-Ohm, in der Buchhandlung Sowa. Frau Sowa bietet einige sehr interessante Veranstaltungen in Ihrer Buchhandlung an. Umso mehr freute ich mich, als mir Ihre Einladung ins Haus flatterte. Hier erfahren … Weiterlesen
Wow! Die Westerwälder Zeitung hat mir eine ganze Seite in ihrer Spezialausgabe „Gesund und Fit – Ihr Gesundheitsjournal des Westerwalds“, gewidmet. Zum Thema Waldbaden habe ich einen Artikel geschrieben „Wenn dich der Wald umarmt“. Ich … Weiterlesen
„Bäume sind Gedichte, die die Erde in den Himmel schreibt.“ Als ich diese Zeilen las wurde mir klar, was der Wald mir erzählen will und ich fing an mich gedanklich in den Wald zu begeben. … Weiterlesen
Entspannungslauf im Wald – Laufen Sie Ihren Kopf leer! „Leerlauf im Kopf“ ist eine einzigartige Kombination aus IDOGO® – Lauftraining, kombiniert mit Achtsamkeitsübungen. Diese werden verknüpft mit Themen aus dem Coachingbereich wie, Schulung der Wahrnehmung, … Weiterlesen
