Übung 5: Die Halsmuskulatur lockern, den Kopf nach rechts und links drehen

Diese Übung ist sehr wohltuend für starre Hälse und wird wie alle IDOGO®-Übungen, sehr, sehr langsam ausgeführt. Der IDOGO®-Stab wird zunächst bis in Brusthöhe angehoben, dabei den Zeige- und Mittelfinger aufstellen, so dass sie nach oben zeigen. Langsam schiebt sich der Stab nach vorne, gleichzeitig dreht der Kopf nach rechts. Nun die aufgespreizten Finger langsam nach vorne abrollen und den Kopf wieder in die Ursprungsposition zurückbringen. Dies geschieht gleichzeitig. Danach den Stab zur Brust zurückführen, absenken. In gleicher Weise mit einer Kopfdrehung nach links wiederholen. Klingt irgendwie kompliziert, ist es aber nicht. Die Idee, die ich im Coaching und in meinen Trainings damit verknüpfe, lautet: Ich darf entspannt nach rechts und links schauen, um zu sehen was da passiert und dabei in meiner Mitte bleiben.Mit Idogo und Coaching neue Wege gehen.

„I do go“ – Ich packe es an

Im IDOGO®-Training werden östliche mit westlichen Trainingsmethoden verknüpft. IDOGO® ist kein chinesischer Hokuspokus, sondern bedeutet „I do go“, was so viel heißt wie, “Ich packe es an“. Klingt jedenfalls sehr chinesisch. Menschen, die zu mir ins Coaching kommen, sind bereit, Schritte der Veränderung zu gehen, d.h. sie nehmen ihr Leben in die Hand, sie packen es an. Sie wollen ein Thema genauer anschauen, spüren, verändern und erleben wie es anders gehen kann. Ich nutze den IDOGO®-Stab im Coaching deshalb, um erarbeitete Themen zu verankern.

Lust einmal IDOGO Luft zu schnuppern? 

Es gibt in diesem Jahr wieder zwei Sommerspecials. Einmal Waldbaden mit dem IDOGO-Stab und einmal Schnuppertraining auf den Rheinwiesen in Geisenheim. Kommen Sie doch einfach mal mit und spüren Sie was es mit Ihnen macht.

Waldbaden-Termine: 

Dienstag,  7.Juli 2020, 18:00 bis 19:00 Uhr

Dienstag, 14. Juli 2020, 18:00 bis 19:00 Uhr

Dienstag, 21. Juli 2020, 18:00 bis 19:00 Uhr

Dienstag, 28. Juli 2020, 18:00 bis 19:00 Uhr

Treffpunkt: Rüdesheim Niederwald, Parkplatz am Jagdschloss Niederwald

Infos und Anmeldung Waldbaden

Schnuppertraining-Termine:

Dienstag, 11. August 2020, 19:00 bis 20:00 Uhr

Dienstag, 18. August 2020, 19:00 bis 20:00 Uhr

Dienstag, 25. August 2020, 19:00 bis 20:00 Uhr

Treffpunkt: Rheinwiese neben dem Restaurant Bootshaus.

Infos und Anmeldung Schnuppertraining

Bitte melden Sie sich zu beiden Veranstaltungen unbedingt an. Es sind max. 10 Teilnehmer*innen möglich!

Hier ein paar Feedbacks meiner bisherigen Besucher:, „Ich finde es sehr wohltuend“, „Seit ich das Training mache kann ich wieder schlafen“, „Endlich kann ich wieder entspannt eine Stunde stehen!“, „Ich beobachte mich immer öfter, wie ich stehe“, „Meinen Atem wieder zu spüren ist fast eine Herausforderung!“.

Ich wünsche Ihnen allen einen Atemzug des Glücks!

Ihre Pia Forkheim

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