IDOGO® – Leerlauf im Kopf

S O M M E R   S P E C I A L!

Laufe deinen Kopf leer

„Leerlauf im Kopf“ ist eine einzigartige Kombination aus IDOGO® – Lauftraining, kombiniert mit Achtsamkeitsübungen. Diese werden verknüpft mit Themen aus dem Coachingbereich wie, Schulung der Wahrnehmung, loslassen, vertrauen oder wie man Hürden springt. Dabei fließen Elemente aus dem japanischen „Shinrin-yoku“, dem Walbaden, mit ein. Lernen Sie den Wald einmal von einer anderen Seite kennen. In vier aufeinander abgestimmten Walks legen Sie Ihren Alltagsrucksack einfach mal ab. Spüren, fühlen und riechen Sie den Wald. Erleben Sie sich selbst dabei in Ihrer eigenen Wahrnehmung und Stille.

Ablauf: Sie starten mit warming-up Übungen. Danach machen Sie sich mit dem IDOGO® – Stab vertraut und laufen die erste Etappe in Ihrer eigenen Geschwindigkeit. In drei weiteren Etappen laufen Sie entspannt und bekommen an jeder Kreuzung eine Achtsamkeitsübung mit auf den Weg. Nach den Abschlussübungen und einer stehenden Meditation fühlen Sie sich frisch und gestärkt.

Zielgruppe: Menschen, die sich von der Natur inspirieren lassen und wieder einmal Stille erleben wollen. Menschen, die den Kopf ständig voll haben und mit einem leeren Kopf nach Hause gehen wollen. Menschen, die gerne in einer Gruppe sportliches erleben wollen. Menschen, die wieder zu sich selbst finden wollen. Menschen, die offen sind für Neues.

Schwierigkeitsgrad: gerade Strecke, IDOGO® – Anfänger geeignet

Länge der Strecke: ca. 3,5 Kilometer

Mindestteilnehmerzahl: fünf Personen

Termine: immer dienstags, 2. Juli, 9. Juli, 16. Juli und 23. Juli 2019.

Uhrzeit: 18:00 bis ca. 19:30 Uhr

Treffpunkt: Rüdesheim Niederwald, Parkplatz am Jagdschloss Niederwald

Preis: 18 Euro inkl. MwSt. pro Termin.
Bei Buchung aller vier Kurseinheiten 10 % Rabatt!
Die Kursgebühren sind vor Kursbeginn zu bezahlen.

Ihr Platz wird in der Reihenfolge der Anmeldungen berücksichtigt.
Ein IDOGO®  – Stab wird für die Dauer des Trainings kostenfrei zur Verfügung gestellt.


Hinweis: IDOGO® ist kein Ersatz für eine medizinische Behandlung. Bei (Vor-)Erkrankungen, gleich welcher Art, sollten Sie den Einsatz des  IDOGO® – Stabes mit Ihrem Arzt besprechen. Dies gilt auch für jegliche therapeutische Verwendung. Sie handeln in eigener Verantwortung. Eine Haftung für Verletzungen oder etwaige Schäden, gleich welcher Art, ist ausgeschlossen.


Anmeldung:

Ich bin mit der Speicherung und Verarbeitung meiner Daten einverstanden. Detaillierte Informationen sind unter dem Menüpunkt Datenschutzerklärung nachzulesen.

 


Das sagen meine TeilnehmerInnen:

[…]Es war ein Super-interessantes Erlebnis…Sich erden – im wahrsten Sinne des Wortes…Die Affen im Kopf ruhigstellen…Man fährt mit innerer Ruhe und um eine Erfahrung reicher heim – nimmt es mit in den Alltag…Danke, Pia, für die Inspiration. Kann ich jedem nur ans Herz legen !![…]

[…] zuerst wollte ich nicht, doch jetzt muss ich sagen, das war die Crème de la Crème […]

[…] Das war richtig gut! […]

[…] ich habe den Wald von einer ganz anderen Seite kennengelernt und ich habe noch nie so viel Freude gespürt […]

[Foto: Pia Forkheim]